Колко време прекарвате да седите интелигентни съвети
Ако седите, докато четете това, правите нещо, което повечето от нас в наши дни прекарват невероятно много време.
Колко време прекарваш седнал?
Никой не води точна статистика за нашето кумулативно време на седене, но наличните данни показват, че средностатистическият северноамериканец седи 12 до 14 часа на ден.
- Зад волана на автомобил (един до два часа); гледане на телевизия (три часа); зад бюро, на работа или у дома (седем до девет часа).
- Добавете час седене по време на хранене и седем часа сън и ще получите изненадващ резултат: между 19 и 22 часа почти пълен престой.
За много от нас цифрите са дори по-лоши от това. Помислете за най-заседналите хора, които познавате. Можете ли честно да кажете, че те са на крак по три часа на ден? Вероятно не.
- По ирония на съдбата нашите предци биха били доволни от този начин на живот, ориентиран към стола. Те работеха от изгрев до залез, за да се хранят и да седнат в края на деня.
- Днес едва се движим от местата си, за да обядваме.