Колко време отнема отслабването; тренирайте след цял ден седене
След като прекарате няколко часа в седнало положение, колко време е необходимо за упражнения, за да се премахнат калориите, съхранявани през деня? Разберете в нашата статия.
С възхода на висшия сектор все повече французи прекарват деня си в офис, седнали и заседнали в продължение на дълги часове. И това е още по-вярно от прилагането на ограничаването и обобщаването на работата от разстояние: понякога стоим неподвижни повече от 8 часа на ден; принудени да ограничат посещенията извън дома.
Сега това екстремният заседнал начин на живот е вреден за нашето здраве. Всъщност научно проучване * хвърли светлина върху връзката между бездействието и риска от смърт при човек и познайте какво заключение ? Колкото повече хора увеличават времето си на физическа активност, толкова по-малък е рискът от смърт.
С оглед на тези заключения медийният Science Alert ни казва колко време физическа активност е необходимо, за да бъдем здрави въпреки наложения заседнал начин на живот. Открийте всички заключения в нашата статия.