Колко време е най-добре да постиш първия път?
Здравейте, постим за първи път в живота си, колко време би било добре да го правя?
така че аз също съм такъв "първи пост"
на 16.03. Така започна миналия петък и днес е четвъртият ден! Всъщност планирах да отида до петък, но сега прочетох няколко пъти и чух, че 5-7 дни са достатъчни за първи път и след това все още трябва да се добавят настройките!
вече сте започнали или все още се подготвяте?
За първи пост са достатъчни 5-7 дни, въпреки че аз лично смятам, че са достатъчни „само“ 5 дни. С опит периодът на гладуване също става по-дълъг и тогава човек също може по-добре да прецени какво го очаква през това време. Първият ми пост продължи 5 дни, плюс 2 възстановителни дни.
--
Много поздрави
Шнуфелин
[Тази публикация е последно редактирана от Dцrte на 20 март 2007 г. в 11:45 ч.]
Днес имам втори ден, трябва да кажа, че се справям много добре, днес отидох на плажа и обратно през гората цялото нещо ми отне 3 часа с почивка и си купих книга. Пих и голям чай, както казах, не се чувствам много гладен, пия много чай и вода и не забравям зеленчуковия си бульон.
Здравей Дрте,
Постя през пролетта от много години. Винаги съм гладувал 5 дни, миналата година за първи път 8 дни и сега имам 10-ия ден на гладно днес и утре ще започна да изграждам диетата си.
Така че за мен 5 дни бяха добре в началото. За мен като новодошъл беше страхотно преживяване да управлявам тези 5 дни. Ако ВИЕ можете да направите това, би било чудесно. Но трябва да видите как се чувствате, когато мислите, че можете да се задържите за ден-два, след това го направете, трудното е след това, да започнете отново да се храните правилно и да се храните здравословно и умерено. Ще стискам палци за теб!
Поздрави Розамунде
Също така постих за първи път тази година и исках да се придържам към плана на Люцнер, т.е. гладуване 5 дни и изграждане на 2 дни.
Но след това постъпих толкова добре, докато постих и се чувствах толкова страхотно, продължих и хей престо, постих 9 дни!
След това направих около 5 натрупвания и се хранех много здравословно. Дори успях да изляза да ям отново или да ям водна мазнина, без да напълнявам, така че това беше пълен успех за мен.
Така че, ако върви толкова добре, мисля, че можете да постите по-дълго, дори ако се препоръчват 5 дни. Във всеки случай планирайте бавно натрупване!
Сега постим два пъти и ми е интересно колко време ще направя този път.