Колко време децата седят пред екраните
Екранът е "магьосникът", който командва всеки малък, той е магнитът, който го държи близо до стола, това е свят, от който той напълно се отказва. Какво е мнението на експертите за всичко това, не е трудно да се отгатне, но много родители пренебрегват ефектите от това привличане (за някои дори пристрастяващи) върху децата. Ето защо поканихме Анка Попеску, психолог, координатор по качествени изследвания в D&D Research, и Оливия Петре, специалист по комуникация, корпоративна група Psyence, за да коментират последиците.
Нека цифрите говорят сами за себе си!
Неотдавнашно проучване, проведено от D&D Research, представя някои тревожни цифри: румънски деца на възраст между две и пет години прекарват ежедневно средно по 3 часа и 4 минути пред екрани (телевизор, таблет, компютър, мобилен телефон) в сравнение с приетия срок от специалисти за тези възрасти, за максимум 2 часа дневно. Нещата са още по-тревожни за по-големите деца. Тези на възраст между пет и девет години прекарват средно 3 часа и 54 минути пред екрани от всякакъв вид (телевизор, таблет, компютър, телефон), т.е. почти удвояват максималната граница, препоръчана от специалистите. Този интервал от време се увеличава с възрастта, според анализа, проведен през септември 2017 г. от D&D Research върху извадка от 716 души (майки от градските райони). И може би трябва да споменем факта, че в световен мащаб времето, дадено на телевизора, е намаляло, но е било преразпределено към новите екрани (кумулативният интервал от време е всъщност дори по-дълъг). В САЩ например това е 45 часа седмично. Състоянието на компютъра или телевизора е най-важната дейност на повечето деца, по отношение на продължителността, освен съня.
Какво тласка децата пред екраните
Психологът Анка Попеску заявява, че основната причина, която държи децата с прилепнали очи към екраните, е липсата на време на родителите. През повечето време телефонът, таблетът и компютърът в крайна сметка са заместител на родителя. Съществува и социално-икономическа причина, че всичко, което означава телефон, компютър, таблет, смартфон, е станало много по-достъпно. А липсата на време на родителите доведе до загуба на навици, които поддържаха сплотеността на семейството, като хранене заедно с всички в къщата, това време на общуване, да бъдат заедно от малки към големи. „Сега можете да виждате всички членове на семейството, вечер след нощ, всеки пред екран, фокусирани върху това, което виждат и комуникират чрез технологията. По-важното е да се подчертае, че говорим за семейства, чиито членове са един до друг, но не заедно “.
„За тези семейни моменти трябва да има твърди правила, според които телефоните, таблетите или компютрите са забранени за всички. Нека имаме „свещено“ време, посветено само на семейството, в което трябва да обърнем внимание само на тези в къщата. И ето още един много важен аргумент, за да направим това усилие, за да се откажем от технологията поне няколко часа вечер: така изложени на екрана деца няма къде да научат определени социални умения. Обикновено те се научават да декодират емоциите на различни хора след мимиката. Фокусирани на екраните, малките вече не могат да разберат емоциите по отношение на изражението на лицето и вече не могат да интернализират цялата информация. И, още по-лошо, тези деца имат дълбоки емоционални проблеми. Екранът само дава информация, той не предава емоции “, казва психологът.
Рисковете могат да бъдат предотвратени
Прекомерното излагане на децата на синята светлина на екраните причинява, наред с други неща, нарушения на съня. Затова два часа преди лягане е добре да прекъснете контакта с таблета, телевизора, мобилния телефон, компютъра. И когато бебето вече е в креватчето, вечерната история, разказана или прочетена от майката, е момент на мир и емоционално повторно свързване. Но друг тревожен ефект е, че хората мислят по-малко, когато имат телефона си близо, отколкото когато го нямат при себе си. Това е така, защото те вече не се чувстват стимулирани да мислят дали могат да използват виртуална информация и възможности за комуникация. И това се отразява в тестовете за интелигентност, които показват намаляване на коефициента на интелигентност при използване на електронни джаджи. Телефонът например се превърна в наше продължение. В момента, в който родителите са напълно погълнати от екрана му и децата ще последват примера им, защото така са израснали, това са видели в къщата. Но връщайки се към нашата дискусия, трябва да помним, че прекомерното използване на екрани може да доведе до пристрастяване.
Дейности, които могат да заменят екраните
* Откажете се от телевизора в детската спалня. В Румъния телевизорът много често се поставя там.
* Задайте час без телефон у дома. Например „забраняване“ на устройства от всякакъв вид по време на хранене, избор на времеви интервал, посветен на комуникацията и семейните дейности, в който родителите са наистина с децата си, а не само с тях.
* Практикуване на спорт с родители, гледане на представления, посещение на музеи.
* Определете дейности, които могат да се превърнат в хобита на децата и да заменят времето, прекарано пред екраните.
* Установяване на дни, когато няма член на семейството пред екраните (експертите препоръчително наричат тази мярка "технологична станция").