Колко време да приемате гейнер
от sanio74 на 25.03 11:44
В продължение на 4 месеца възобнових бодибилдинга (2 сесии/седмица) с Gainer (100g/ден).
Измервам 1,95 и преминах от 98Kg на 105Kg.
Взех 6/7Kg (което ми се струва мускулест. Доволен съм).
Задавам си въпроса (който никъде не се разглежда):
Колко дълго мога да продължа, без тялото ми да се отпусне ?
На кутиите е просто посочено: попитайте Вашия лекар.
Моят лекар не обича тренировките с тежести, така че не ми помага.
Не мисля, че съм единственият в случая.
Благодаря Ви предварително за съвета.
Колко време да приемате гейнер ?
от Улица на 25.03 15:49
За какво говориш ?
Колко време да приемате гейнер ?
от sanio74 на 25.03. 16:33
Колко време да приемате гейнер ?
от Улица на 25.03 16:36
Гейнърът не е нищо друго освен протеинов прах (от мляко) и зърнени храни на прах с форма на пудра захар.
Просто ядете в нетвърда форма, което е същото като храненето, с изключение на това, че храносмилането ви ще бъде различно.
Въпросът ви би възникнал, ако приемате лекарства, но там.
Колко време да приемате гейнер ?
от Жулиен13 на 25.03. 16:37
Здравейте, съветвам ви да прочетете сайта и съветите на SP магазина, защото ми се струва, че имате много заблуди.
В продължение на 4 месеца възобнових бодибилдинга (2 сесии/седмица) с Gainer (100g/ден).
Измервам 1,95 и преминах от 98Kg на 105Kg.
Взех 6/7Kg (което ми се струва мускулест. Доволен съм).
По принцип не мисля, че бихте имали нужда от гейнер, а при размер + 10 и 6 кг за 4 месеца не мисля, че има само мускули.
И така, това би означавало, че бихте искали да приемате продукти, които могат да бъдат опасни (не в случая тук), само за да напълнеете ?
Обучение в Instagram:
Jufofosp
Личен Instagram:
Падиловеее
Колко време да приемате гейнер ?
от Exocet911 на 25.03 16.42ч.
Печеливш няма особена опасност. Просто трябва да спазвате дозите (не трябва да приемате 5 пъти на ден, но това е като всичко ^^).
Първо и най-важно, гейнърът е концентриран в калории, обикновено състоящ се от 30-40% протеин и 60-70% въглехидрати. Няма да „изстреля“ бъбреците ви след 6 месеца. Това е просто по-лесен начин да получите допълнителни калории и протеини.
Колко време да приемате гейнер ?
от sanio74 на 25.03 в 17:04
благодаря за отговорите.
Разбирам принципа на GAINER (протеини и въглехидрати, които ядат течности).
Но никой не отговаря на въпроса:
В добра практика, можем ли да приемаме гейнер/или суроватка през цялата година или е необходимо да правим пози ?
ако правите пози, тогава за колко време ?
Julien13:
Не ме интересуват твърде вашите отговори.
Особено, за да направите своите дела за намерения и други коментари, които нямат нищо общо с въпроса.
Колко време да приемате гейнер ?
от Жулиен13 на 25.03 в 17:09
Обучение в Instagram:
Jufofosp
Личен Instagram:
Падиловеее
Колко време да приемате гейнер ?
от matclems на 25.03.17: 13
Печеливш е "лесни" калории. Въпросът ти всъщност няма смисъл. Същото е, ако попитате дали трябва да ядете пиле и ориз за определен период от време.
Истинският въпрос, който трябва да си зададете, е: Добре ли е за вашето здраве да имате повече калории в продължение на 6 месеца, една година? ?
Според мен не. Но дали е чрез печалба или не, не влиза в игра.
Колко време да приемате гейнер ?
от Улица на 25.03 17:32
Всъщност отговорих на въпроса ви:
Накратко, въпросът ви се свежда до въпроса дали трябва да се храните всеки ден от годината или не.
Печеливш просто ви храни повече от обикновено.
Трябва да го вземете или не в зависимост от целите си за тегло, това е всичко.
Колко време да приемате гейнер ?
от Гърбавият на 25.03 17:33
За добрия стар мит за „шибаните бъбречни протеини“: https://www.youtube.com/watch?v=mU-ATCHOQQ4
Преди да ударите тежест в гейнър, без да знаете какво е, по-добре е да го инвестирате в добра книга, която интелигентно говори за храненето, адаптирано към културизма и здравето: https: //www.musculation-halteres .fr/met. -халтери/
Колко време да приемате гейнер ?
от sanio74 на 03/26 06h34
Благодаря ви за отговорите.
Казано по-просто, не научих нищо.
Улица: играйте нито да, нито не
Юлиан 13: направете ми опит за намерение
exocet: дава ми рецептата за GAINER
гърбавият: искаш да ми продадеш книга
matclems: е най-подходящият отговор.
Опитвам последен опит.
В случай на наддаване на тегло.
Бихте ли споделили последния си опит с читателите относно вашите цикли на използване на GAINER над 1 година ?
Колко време да приемате гейнер ?
от Гърбавият на 26.03. 8:09 ч
Колко време да приемате гейнер ?
от matclems на 26.03.28: 29