Колко време да отслабнете, отслабнете - Форма на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо
Бих искал да знам кога мазнините започват да изчезват ?
Знаейки, че правя кардио един ден (джогинг в продължение на час или два часа тенис, а след това в ножницата) или еднодневна абс сесия (1 час)
Мазнините започват да изчезват от първите секунди на спорта . Но в много малки количества (най-много няколко грама на час) и не непременно там, където човек желае приоритетно.
Трябва да загубите няколко хиляди грама (килограма какво), за да бъде това видимо.
За добра тренировка (приблизително 500 калории) се нуждаете от около 50 грама консумирани мазнини.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравей хе ChocoGaï, малко си забавен, но за съжаление не грешиш .
Загубих килограмите си, няколко сантиметра в кръста, в корема, но не достатъчно, за да ми кажа О, какъв красив корем имаш !
И така, продължавам отново и отново, надявайки се да загубя мини милиметри в стомаха си, без да отслабвам, което също не е лесно. !
Така че Чичиду, на работа или по-скоро продължете! Но ако направите 1 час корем, нещата ще се движат ! Аз не мога, гърбът ме боли твърде много !
- 61,2 кг, 25 септември 14, пъп 86, талия 77, 1 м 66
- 59,2 кг, 11 април 15, пъп 84 (стартирайте wii EA sport active 2)
- 57,0 кг, 11 юли 15, пъп 82, размер 74 (стабилизирано тегло)
- 56,3 кг, 11 октомври 15, пъп 80, размер 73
- 57,5 кг, 11 ноември 15, пъп 81, размер 73
- 56,6 кг 11 декември 15, пъп 82
- 56,7 кг 06 февруари 16, пъп 82
- 55,7 кг 07 март 16, пъп 81 (начало на полувремето ми)
- 56,3 кг 07 април 16, пъп 81 1/2
- 56,2 кг 03 юни 16, пъп 80 1/2
- 56,7 кг 28 юли 17, пъпа 82 (рестабилизирано тегло)
Теглото и височината са добре от средата на юли 2015 г., но нивото на корема (пъпа), изобщо не е добре прави съпротива ! Така че ние продължаваме, спорт, спорт и спорт !
Подобни теми
Време е да поемеш отговорността
Загуби малко корем
За тези, които искат да отслабнат със собствено темпо със спорт и диета
загуби, да, но колко време ще отнеме ?
Лично на мен ще минат две седмици, откакто се върнах към спорта, защото правенето на 38-40 в основата, стегнатост през 42 г. и бременност в корема ми беше шибано лудо за мен. Ами с обвиването всеки ден, бягането или ходенето почти всеки ден и скачането на въже, разбира се, все още имам стомах, но много по-малко. Плувам почти на 42 и мога да се вместя на около 40.
А, също: Почти спрях кафето, поглезя се със сладкиши, но възможно най-малко и разумно. Коремът идва и от факта, че червата са в възпалително състояние.
В останалото е очевидно, че това не е магия. Както казва Choco Gaï, губим веднага, но малко, така че отнема часове и часове и часове.
Тренировките на гладно са възможни и наистина са по-ефективни, но трябва да бъдат запазени за опитни спортисти. Необходим е силен мускул и навик да се черпят запасите му.