Колко вода трябва да пият бебетата в зависимост от възрастта и диетата - Baby Club
В зависимост от възрастта и диетата на бебето, кърменето или млечните храни, хидратацията може да се постигне по различен начин. Разберете какво се препоръчва, след като започнете да разнообразявате диетата си, какъв вид вода е избран за бебета и кога се предлага.
Добре известно е, че правилната хидратация независимо от сезона е в основата на доброто здраве. Кърмачетата и малките деца са по-изложени на дехидратация. За разлика от възрастните, процентът на водата в детските тела е 70-80% в сравнение с 60-70%.
Независимо дали е лято или зима, ежедневната хидратация е важна за здравето. Обикновено, но особено в горещите дни, специалистите препоръчват да давате на детето поне 100 ml течност на килограм телесно тегло, за да го предпазите от дехидратация.
Нуждата от течности може да бъде покрита от: кърма или адаптирано мляко, вода, чай, супи, плодови или зеленчукови сокове. За всяко тяло водата е най-добрата течност. Изберете плоска вода с балансирано минерално съдържание и индекс на сух остатък възможно най-нисък.
Ако кърмя, трябва да дохранвам с вода?
Експертите смятат, че кърмата осигурява цялата вода, от която бебето се нуждае дори в горещите дни. Счита се, че кърмата, съдържаща 87% вода, не е необходимо да се допълва с вода или други течности, докато бебето навърши 6 месеца.
Кърмещата майка трябва да хидратира много добре чрез висока консумация на вода, чайове, компоти, супи. Попитайте педиатъра, който следи напредъка на вашето дете, ако е необходимо да му давате вода, когато температурата е твърде висока, надвишаваща 30-33 градуса.
Бебетата, хранени с мляко на прах, трябва да получават допълнително вода?
А млечните формули осигуряват на бебетата водата, от която се нуждаят, за да не се дехидратират. Въпреки това, особено в горещия сезон, се препоръчва да се осигури малко вода между храненията, около 30 ml. Не е добра идея да приготвяте сухо мляко с по-висока доза вода от препоръчаната в идеята за хидратиране на бебето.
Бебешка вода - Какво се препоръчва, ако сме започнали да разнообразяваме диетата си?
Бебетата, които са започнали да разнообразяват диетата си, получават течности от плодове и зеленчуци. Плодовете могат да се предлагат сурови, в пюрета, компоти или сокове, за разлика от зеленчуците, които се препоръчва да се готвят до около 1-годишна възраст.
Количество от 100-120 мл плодов сок е подходящо за деца на възраст над 9 месеца. Попитайте обаче педиатъра, който следи напредъка на бебето относно препоръчителното количество сок, в зависимост от възрастта и теглото на детето. Бебетата, които са започнали да разнообразяват, получават допълнителна вода между храненията, около 30-60 ml.
Следователно не е необходимо да се дава вода на бебета до 6-месечна възраст. В случай на хранене с мляко на прах, то може да бъде допълнено с малко вода между храненията, но не и с цели бутилки вода.
След разнообразяването на диетата всички бебета получават допълнителен запас от вода. Започва с 10-30 ml вода между храненията, като количеството постепенно се увеличава, така че на възраст 10-12 месеца му се дават приблизително 90 -120 ml вода между храненията.
Какъв вид вода се предлага на бебета и малки деца?
В никакъв случай не трябва да се предлага на децата вода директно от чешмата или фонтана. Ако водата е преварена и охладена, тя може да се дава от време на време при липса на нещо друго.
Фонтанната вода може да съдържа нитрати. Отравянето с нитрати е много опасно, особено при деца под 3-месечна възраст и може да доведе до сериозно състояние, наречено метхемоглобинемия.
Най-добрата вода за бебета и малки деца е обикновена вода с балансирано минерално съдържание, ниско съдържание на нитрати и с възможно най-нисък индекс на сухи остатъчни вещества.
Проверете етикета на водата, която възнамерявате да дадете на детето, и се уверете, че тя отговаря на здравните стандарти.
Плоската вода не кипи! Препоръчва се да се използват дози от 500 ml, а не тези, по-големи от 2 литра, тъй като водата се консумира по-бързо и е по-свежа. Водата, дошла в контакт със слюнката на детето, се консумира незабавно, в противен случай тя се изхвърля, а не се съхранява за по-късно.
На детето винаги се предлага вода от отворена бутилка възможно най-скоро и в идеално чисти съдове. Ако детето е на възраст под 6 месеца, контейнерът ще бъде стерилизиран.
Когато се препоръчва да се пие вода?
Преди или след вечеря? За да не се нарушава храносмилането, диетолозите препоръчват да се предлага вода преди хранене поне 30 минути или след хранене, поне един час след приключването му. В идеалния случай изчакайте 2 часа след хранене. По време на хранене е по-препоръчително да се хидратира със зеленчуци, супи, отколкото с вода. Ако обаче детето е жадно по време на хранене, дайте му малко вода.