Колко висока е консумацията на калории в мозъчните тийзъри

Точно както можете да отслабнете с физическо натоварване, вие също трябва да изгаряте калории, ако правите много мозъчни закачки. Трябва да бъде поне по-голяма консумация на калории, отколкото ако просто седите там и не правите нищо. Но колко висока може да бъде такава консумация на калории при умствено усилие? Забелязва ли се нещо или почти нищо не се консумира в процеса? Има и таблица с калории, която показва колко калории се консумират по време на умствено усилие?

висока

» Светофар мъж »Публикации: 1310» Точки: 0.00 »

Мозъкът не използва значително повече калории по време на умствено усилие, отколкото когато седи отпуснат или гледа телевизия. Пиковата умствена работоспособност обаче създава стрес и лишава мозъка от захар. Следователно, човек е гладен за интелектуални постижения и яде повече, отколкото е консумирал. Така че умственият труд ви прави по-дебели от физическия.

» anlupa »Публикации:» Точки: Заключени »

Това е абсолютно правилно! Умствената активност почти не консумира никакви калории, но мозъкът жадува за допълнителна енергия, така че в крайна сметка ядете повече, отколкото искате и консумирате по-малко (45 минути умствено усилие трябва да консумира около 5 - 10 калории). Вече има различни проучвания, които доказват този факт. Ако направите сравнение на това колко части на тялото са подложени на стрес и консумирате енергия за еднакво голям период от време по време на спорт, става ясно, че консумирате повече калории по време на физическа активност, отколкото по време на интелектуална.

» MrLeo95 »Мнения: 184» Точки: 2.84 »

Както казаха предишните оратори, мозъкът не използва много повече калории, когато е психически натоварен, отколкото когато е бездействащ. Казва се, че мозъкът консумира около 20% от цялата доставена енергия, което разбира се може да има повече или по-малко пряк ефект върху консумацията на калории.

Тъй като енергийната консумация на мозъка е - както казах - относително постоянна, слухът на кльощавия маниак или мързеливия дебелак не е устойчив. Не можех да открия, че ям повече с умствено усилие. Има обаче моменти, в които съм толкова замесен, че не искам да се разсейвам с храна. Следователно умствената активност може косвено да доведе до по-ниско телесно тегло.

» MasterOers »Публикации: 348» Точки: 1.16 »