Как да заменим приема на протеин; ines меса в r; gime v; g; тариен Мари Клер

приема

Добави към любими

НАЙ-ДОБРИЯТ ОТГОВОР от нашите експерти

От Jennifercroquant
Препоръчвам соята и нейните хиляди добродетели. Соята е много богата на протеини. Не се колебайте да пиете соево мляко като заместител на животинското мляко. Соевите кисели млека са също толкова полезни, колкото и „класическите“ кисели млека. Осмелете се да използвате изключително твърд пресован тофу като заместител на месото. Тази паста, направена от подквасено соево мляко, може перфектно да замести месото във вашите ястия. Тофу може да се готви по много начини: в салати, пържени на тиган, на скара и дори в сладки десерти. Може да се маринова в подправки за вкус, дори по-близък до този на месото !

ВСИЧКИ ОТГОВОРИ

От Сесил Дестър
Ако приемете яйце-вегетарианска диета, проблемът няма да възникне. Протеините ще бъдат осигурени от яйцата и млякото. Освен това животинските протеини са пълноценни, докато на растителните протеини липсва поне една азотна основа.