Колко важно е храненето в процеса на зарастване на раната
Отворена кожна лезия - рана, която всички разбират - свързва тялото с околната среда, пълна с микроби. Всеки път, когато поставяме високоефективни механизми за по-бързо излекуване.
Изцелението е естествено явление, което се случва чрез възпаление, след това чрез реконструкция на кожата. На всички етапи е необходима качествена храна.
Протеините, витамин С и желязото са задължителни при диета след травма. Ето как да измислите меню, което да ускори и да помогне за излекуването.
Тудор се занимава с бразилско джиу-джицу от 11 години. Той посегна към черния колан и си спомня как се усмихваше на първите уроци. Беше пълно със синини - натъртвания, на медицински език.
"Това се случва особено в стилове като нашия - бразилско джиу-джицу - защото се използват много задушаване, много хватки, в началото се появяват много натъртвания. Това означава, че работите и резултатите започват да се виждат предимно по тялото", каза Тудор Михаита, бразилски инструктор по джиу-джицу.
Прочетете също
Как да паднем ... перфектно е част от това изкуство: "В крайна сметка майсторството се вижда в изпълнението на техниките. Но най-важната ситуация е да се защитим", казва Тудор.
Всички тези спортисти са имали кожни лезии. Както и всеки от нас. Кожата всъщност е защитна бариера между външната, агресивна среда и вътрешната среда, която трябва да бъде напълно сигурна. Синините или отворените лезии задействат ефикасни механизми в лечебния процес. Първо, веднага щом се появи рана, реагираме с възпаление.
"Това кървене довежда до раната някои клетки, наречени тромбоцити. След появата на тромбоцитите се получава съсирване", разкри д-р Луминита Маринеску, първичен дерматолог.
Около кръвоносните съдове се появяват фактори на растежа, които премахват увредената тъкан и водят до развитието на нова. След този епизод в района се образува друга мини-съдова мрежа. Звучи сложно, но такива механизми работят дори в случай на обикновена драскотина. Процесът отнема до две седмици.
Противно на външния вид, белезите, които се появяват на лицето, не зарастват по-силно, те са само по-видими: "Лицето не е най-трудната за зарастване област. Напротив, лицето е област, която лекува най-добре, тъй като се предвижда повторна епирелизация. от ръба на белега, но също и от областта с косми и мастни жлези, а лицето, тъй като е много богато на мастни жлези, има много по-висок потенциал за регенерация ", обясни д-р Маринеску.
Заздравяването на белег по лицето трябва да се води от лекар, а не да се оставя на случайността. Как можете да помогнете? Достатъчно просто. Както във всеки биологичен процес, качествената храна допринася много. Възпалителните фактори не са нищо друго освен протеини. И така, необходим е сериозен принос. Да вземем новообразуваните тъкани. Тяхното развитие се извършва под въздействието на витамин С, кислород и желязо. И за да се излекува перфектно, кожата се нуждае от мазнини. Трябва да използвате първокласни храни.
„Те задължително трябва да консумират мазнини, не непременно животни, а масла: тази категория включва и рибите, тези, които съдържат омега 3, 6 и 9. Маслините са много добри, тъй като идват със зехтин, който е много богат. в ненаситени мастни киселини ", посъветва д-р Кристина Баланеску, диетолог.
Много добра е марулята, с високо съдържание на витамин С, плюс маслини. Опитайте се да приемате поне едно такова хранене дневно, по време на лечението. Може да се превърне в постоянен хранителен навик. Така е и със следния прост жест: „Водата е най-добре дошла сутрин, на гладно, чаша вода означава 90% възстановяване на кожната тъкан“, каза д-р Баланеску.
Хранителните навици от този вид допринасят за забавяне на естествения процес на стареене на организма.