Колко важни са часовете по физическо възпитание в училищата
Колко важни са часовете по физическо възпитание в училищата?
Terezinha Guilhermina или как да виждате само победи
Леброн Джеймс
Neînvinşii. Какво мислят вашите шампиони?
Как спортът допринася за личностното развитие
Новак Джокович
6 причини, поради които трябва да изберете спортист с влияние върху вашата марка
Какво означава личното брандиране за спортист
Вече знаете, че сме силни привърженици на спорта.
Говорих в предишна статия за това как спортът може да развие вашата личност, как може да създаде солидни характери и как може да допринесе за физическото и психическото здраве на индивида.
Молбата трябва да приключи дотук и всяко училище трябва да бъде подходящо оборудвано с фитнес зали и площадки, всяко дете трябва да ходи на уроци по физическо възпитание и като цяло децата трябва да бъдат насърчавани да спортуват - поне в училище ... не Това е вярно?
Звучи просто, но в действителност нещата са съвсем различни.
Ситуацията в момента изглежда по следния начин:
През 2018 г. (преди няколко месеца) почти една трета от училищата в Румъния нямаха фитнес зали. В някои от тези училища часът по физическо възпитание зависи от сезона: през лятото часовете се провеждат навън, докато през зимата те се провеждат сред банките или в канцелариите, а в други случаи изобщо не се провеждат. Говорим за училища и гимназии в големите градове на страната - Букурещ, Клуж-Напока, Констанца и други и това не е нов проблем, а напротив. Само с едно щракване са десетки статии, новини и изследвания, които разкриват недостатъците на системата, но въпреки това промяната изглежда е някъде далеч.
Друг проблем, който набира скорост напоследък, е детското затлъстяване.
Все повече деца постепенно започват да заменят колоезденето или футбола в двора на училището с дълги часове, прекарани пред телевизора или таблета, често ядат пред екрани, което е много вредно за организма.
В Румъния едно на всеки 4 деца на възраст 8 години има проблеми с теглото, а едно на всеки 10 страда от затлъстяване - статистиката на COSI показва, че това се дължи на комбинация от фактори: лоша диета, липса на три хранения на ден, липса на физическа активност, липса на сън и дори фактът, че можем да сме генетично предразположени към затлъстяване.
И така, можем ли да контролираме всички тези фактори? И ако можем, какво се случва, ако сме генетично предразположени и „обречени“ да затлъстеем?
Според проучване на британски изследователи от университета в Кеймбридж, упражненията могат да намалят генетичното предразположение към затлъстяване средно с 40%. Какво означава това? Дори ако сме генетично предразположени към затлъстяване, можем да контролираме това чрез часове физическа активност, прекарани във фитнеса, училището, в парка или дори у дома - така че не само можем да компенсираме чрез движение, но можем значително да намалим това предразположение.!
Защо ви казваме всичко това?
Тъй като в днешно време повечето от нас се сблъскват с хронична липса на време и това води до всякакви поведения, вредни за тялото, като например избиране на бърза храна, липса на сън, хранене в бягство или пред екрани. и липса на движение. Когато казвам „ние“, имам предвид както родители, така и деца, защото като цяло поведението на детето е право пропорционално на поведението на родителя.
Рядко има време за упражнения и ако имаме време, предпочитаме да го използваме седнало пред телевизорите в ущърб на излизане в парка, колоездене или детски игри. Следователно спортът в училищата е жизненоважен в наше време и е показан, дори задължителен, ако искаме да имаме здраве и добро функциониране на организма като цяло.
За съжаление, понякога проблемът започва дори от родителите, които не осъзнават важността на спорта, като се фокусират повече върху „сериозните“ предмети, които децата изучават, като математика или биология, като считат спорта за загуба на време - време, което може да да се използва за домашна работа или за обучение за изпит. След това някои деца отказват часове по физическо възпитание за удобство или липса на интерес, а лекарите също не помагат, като издават освобождаване от бягащата пътека без задълбочено разследване.
Досега сме изброили проблеми, но за да намерим решения, първо трябва да разберем защо трябва да ги намерим. Ето няколко добри причини, поради които децата ТРЯБВА да спортуват (особено в училище):
Така че, ако все още се страхувате, че докато се движите, детето ви ще се изпоти и може да настине или ако се страхувате, че спортният клас му отнема времето за наистина „важните“ предмети, ние сме тук, за да ви кажем, че ефектът от спорта е точно обратния!
Спортът в училищата трябва да се практикува и популяризира на всички деца и родители (разбира се, не говорим за тези, които имат медицински проблеми), защото това е част от общото образование. Това е жизненоважна дейност за физическото и психическото здраве на индивида, но също така и за хармоничното развитие и формиране на характера.