Диета на Тара Стайлс без фиксирани правила Ето как йога помага да се води здравословен живот
Учителката по йога Тара Стайлс не вярва в строги правила и диети за всички. В книгата си „Твоят живот, твоята йога“ тя дава само едно правило: „Прави това, което те кара да се чувстваш добре!“. Но как трябва да работи това?
Всяка седмица женските списания проповядват най-добрите диети, които гарантирано ще осигурят желания резултат за няколко седмици. Но повечето съвети за отслабване и хранене не работят. Защото те забравят най-важните неща. Докато са заети, Калории Когато броите или изгаряте мазнини, губите едно нещо в очите: личните нужди на всеки човек. Защото всеки е различен.
Прочетете тук: Защо диетите изобщо не помагат!
Диетите насърчават разочарованието, мъките и чувството за вина
Повечето експертни диети не работят. Защото те само насърчават разочарованието, мъките и чувството за вина. Тара Стайлс отива с книгата си „Дейн йога, живота си "в друга посока. С трите градивни елемента йога, медитация и точната хранене всеки трябва да намери свой собствен метод за здравословен начин на живот. „Има лесен начин да упорствате: вие вече сте перфектни“, пише Тара.
Тара Стайлс: Собствените правила водят до успех
В момента Тара Стайлс е най-горещата учителка по йога в САЩ. Тя преподава йога на много прост принцип: нито един стрес, повече забавления. Тя не диктува нищо на никого. Тя иска да вдъхновява. И точно по този начин тя иска да помогне с книгата си. Стайлс действа като екскурзовод в нейния екскурзовод. Той предлага вдъхновение и помощ, така че всеки да може да намери свои собствени правила. С различни ежедневни инструкции тя обяснява йога упражненията, описва медитации и дава съвети за хранене с изключително вегански рецепти. Но не се притеснявайте: смутита, тайна, салати, пикантни супи, гъбени бургери, зеленчуково къри и дори сладки изкушения предлагат разнообразие в менюто, което гарантирано ще изпълни всички.
Книгата носи нейния подпис. Написано е много лично и за това става въпрос. Тя иска да помогне на всеки лично, а не на широка маса. Независимо дали става въпрос за 7-дневната програма за бърз старт или 30-дневния план за трансформация - Тара съветва: „Правете това, което ви кара да се чувствате добре!“ Защото най-важното послание на нейния съветник е: "Не следвайте странни правила, които не ви подхождат. Определете как практикувате йога, кога се отпускате и как се храните. Става въпрос за вашия живот и вашата лична йога."
Заглавие: "Вашата йога, вашият живот - упражнения, медитации, рецепти"
Автор: Тара Стайлс
Публикувано от Knaur Verlag
Страници, тип книга: 304 страници, твърди корици
Цена: 19,99 евро
ISBN: 978-3-426-65761-4