Колко трябва да ям, за да не наддавам? Ям по 2 сандвича с хляб на ден

Това е всичко. Те бяха? Или е добре?

Ако сте модел, си струва усилията, но ако не. не яжте само за да не гладувате, а яжте, за да имате здраво тяло. липсата на храна води до отслабване на организма и заедно с това до много заболявания. по-късно ще разберете, че фигурата с юфка не е най-важното нещо в живота.

Хранете се малко нездравословно и дори да отслабнете, ще се разболеете.
На първо място, трябва да пиете поне 2 литра течност на ден. След това трябва да ядете зеленчуци и малко месо всеки ден (пилешки гърди, постна риба, постно телешко месо).

Ядеш ИЗКЛЮЧИТЕЛНО малко! Ако продължите така, не ви виждам много добре.

Добре е, не ям нищо, ако спазвам диета

Това е малко, колкото повече ядете, толкова повече ям на маса.
И за бананите. Имам предвид плодове, те нямат "производствен проблем", мнозина казват, че наддават, те не наддават, ако имате ръководството за потребителя, т.е. ако ядете 2 банана и правите 15 минути упражнения, т.е. ако не седите на стол пред компютъра, въглехидратите, които ги съдържат, са изгорели. Можете да ядете банани без проблеми, но ако спортувате, изминете няколко автобусни спирки, защото мисля, че ако ви кажа да бягате, ще ме прокълнете.
Съвет: сложете повече в себе си, това е твърде малко и не мисля, че ядете сандвичи всеки ден, ще ми се огъне след 2-3 дни: - &, сменете съдовете.

---