Колко трябва да изтърпя, когато се откажа от пушенето
Той също така каза за себе си, че пуши, не го е запалвал само 20 години. За мен е немислимо защо когато се откажа от пушенето е нещо добро; поради ужасно гадене в детството ми от цигарения дим, цял живот мразех цигарите.
Но моите широки познати - които някога са се опитвали да се откажат - могат да бъдат разделени на две групи: или го оставете и всичко свърши, или те се опитват циклично отново и отново, дори в продължение на десетилетие или две.
Отказвам се от тютюнопушенето, ще напълнея?
Последните се характеризираха с феномена „Вече напуснах, но сега трябва да пуша такъв“. Той беше пушач на вериги за цял живот, така че спря да торби около 70-те. Както разказваше, всичко, което се случи, беше, че една сутрин, веднага след събуждане, той посегна към кутията на нощното шкафче и тогава без причина, може би просто от добродетел, реши да не я пали 30 минути.
Излезе да се измие, обръсна се спретнато и в същото време се радваше да си играе с идеята как ще изхвърли белия си пръст. Той избърса лицето си и след това извади цигара от кутията в стаята, когато отказах да пуша, но след това предизвикателната мисъл се зароди в главата му: ще продължи ли още 30 минути. Реши, че има достатъчно време да се облече и да яде сладкишите, затова започна обичайните си ежедневни дейности.
Няма да навлизам в подробности. Ищван Штанкай започна да "не пуши" за 30 минути. На въпрос колко да издържат на несърдечни цигари, репортерът попита: - Вече мина година и половина. В момента съм там, за да не го светя вече на всеки 15 минути.
Двамата с него успяхме, хвърлях и цигарата от една минута на следващата, буквално смачквайки стотиците твърди кутии, които току-що бях започнал, в една улична кошче за боклук.
И готово. Изминаха доста повече от 15 години. Между другото, учени източници също пишат, че общото "прочистване" трябва да отнеме същото време, колкото сте прекарали опаковането, шансовете за различни проблеми намаляват експоненциално с течение на времето или ако сте се отказали от пушенето преди 35-годишна възраст и е продължило не повече от година, тогава има много добър шанс за пълно възстановяване и намаляване на рисковете до нивото на никога толкова високи. Ако трябва да се примирите с това колко е необходимо, за да запомните „хайде, но би било добре“, тогава не се колебайте да си припомните жалките последици, до които може да доведе тютюнопушенето, и помислете дали би било разумно умишлено увреждане себе си Днес ми изглежда безсмислено безсмислено.
За мен е практически толкова абсурдно да го запаля, както да речем да ям кал или колко да изтърпя, за да пробия дланта си.
Първата част беше за Хайни, казвайки:
Моят собствен опит беше, когато се отказах от пушенето, доминира не никотиновата диктовка, а самата церемония, от потупването на кутията с цигари до месенето и потупването на цигарата, проблясването на пукането до навиването на дима и въртенето между пръстите. Всичко това са ръчни, орални инервации и могат лесно да бъдат пропуснати или заменени.
Имам напр. По-приятно без дим. Очаква ви съвсем нов и чист свят. Знам, знам, гайдарите могат да опровергаят горния елемент по елемент, те къпят гайда мръсотия всеки ден, но защо тогава да замърсяват на следващия ден?
Минорка, аз напр. Вярно е, че имаше голяма борба преди него, в продължение на една година. Някъде долу, някъде назад. Нетно лекарство, само по погрешка легално. Както и да е, когато спрях, първият ден беше лош, вторият лайна, третият беше ужасен. След това нямаше газ. Особено ми хареса да не пуша. Свикнах след половин година. Тези неща обаче „мислят за рак на белия дроб“ никога не са работили.
Пушачите са получили лоши новини: може да дойде допълнително затягане
Просто трябва да се демонтира, да се определи и да НЕ се запали. Когато дойдоха възходите и паденията, си помислих, наистина ли ви трябва това сега? Или просто би било навик? И винаги бих могъл да надхвърля това. Нека просто кажем, че очевидно е различно за всички, за мен влезе. И дори след половин година: мога да свикна да пуша цигара. Аз съм 5 февруари.
Не определих отказването в пълната забрана, опитах го и преди, не можех никога да не го запаля "просто така".
Той дойде толкова много, че в днешно време го запалвам само когато в компания пушат повече от двама души, така че димът не ми пречи.
Това ще бъде така, ако се откажете от пушенето
Това е 1 нишка цигари на месец не е моя. Не виждам смисъл да затягам това. Първоначално пушех само в кръчма с питие, но напоследък как да се отърва от никотиновата зависимост попаднах на това, че всяка седмица съм прекъсвал конец, разбира се винаги в компания.
Имах новогодишен обет да си върна потреблението на палубата. Засега върви.
Страхове и тревоги за последиците от отказването
Не пропускам въртенето на приятели от компанията, прекарвам ежедневната си цигарена пауза с тях, просто не бутам цигари и кафе, а чай в черно, зелено, лечебно, мента, коприва, дантела, митдомейн, когато Чувствам, че имам сериозни запаси в сметката си, беше лесно, не бях пристрастен. Колко трябва да изтърпя точно, когато се откажа от тютюнопушенето, защото те са решили, и ако не ми позволите да го запаля, всичко свърши, о, отново станах пушач, няма значение.
Както и да е, мисля, че постепенното спиране също продължава, неслучайно зависимите от хероин също получават метадон за известно време. Да приемем, че тук е добре да се прави разлика между описанието на пристрастените към твърди никотинови напитки: всеки ден 5 кутии червени цигари и церемониални наркомани lighttabb цигари, вариращи количеството на първите, имат по-трудно време. За съжаление имах и няколко познати, които трябваше да търпят уютни разговори, които само можете да си представите в задимените кръчми. Оттогава съм по-виртуализиран с тях: Нещо за нещо: 17 pblue И все пак болестта може да бъде диагностицирана с едно просто измерване и може да бъде спряна чрез разпознаване на ранен етап.