Колко тежък можете да вдигате и носите като служител
Служителите на Германия имат болки в гърба - независимо дали на строителната площадка, в офиса или на касата. Тези, които трябва да вдигат и носят много, са особено изложени на риск, така че болката се повтаря или дори остава. Но няма ли ограничения за това колко можете да вдигнете и носите? Работодателите имат тези задължения.
От Яна Ташина Вьорле
Твърде тежък, твърде много наведнъж и това през целия ден: повдигането и носенето на строителната площадка често причинява проблеми с гърба. - © Робърт Кнешке - stock.adobe.com
Болка в гърба почти всеки служител днес има - поне така изглежда, ако погледнете цифрите за разпространението на проблемите с гърба:
- Според проучване на Bertelsmann Stiftung, 70 процента от населението на Германия страда поне веднъж годишно от болки в гърба.
- Според германската задължителна застраховка за злополука 40 процента от мъжете в Германия се оплакват от болки в долната част на гърба и 37 процента от болки в областта на врата/рамото. За жените съответно 45 процента и почти 58 процента.
- Проблемите с гърба и заболяванията на опорно-двигателния апарат са една от основните причини за отсъствия, свързани с болести през 2019 г. - в допълнение към психични заболявания и заболявания, свързани с настинки и грипни вълни. Това се съобщава от Techniker Krankenkasse.
Ежедневно повдигане и носене на товари като строителни материали или друго работно оборудване, което не е съвсем леко, тъй като перото поставя специално напрежение върху гърба - особено върху долната част на гърба на лумбалния гръбнак. „За разлика от производствените компании, в които работните процеси често се повтарят, понякога е трудно да се използват технически помощни средства за облекчаване на работата на строителните обекти“, казва д-р. Фалк Либерс, специалист по трудова медицина и служител във Федералния институт за безопасност и здраве при работа (BAuA). Той не има предвид големите кранове, които повдигат тежки компоненти, а по-малките части и машини, които трябва да бъдат поставени точно там, където работите и обикновено се носят на ръка - било то покривни летви, циментови чували или кабелни макари.
Ограничете натоварванията: жените не повече от 25 килограма - мъжете не повече от 40 килограма
Противно на това, което може би си мислите, обаче, тежестите, които можете да вдигате и носите ръчно, не се регулират от закона. На въпрос колко служител има право да вдига или пренася, специалистът може да посочи само рискови фактори и никакви гранични стойности или други подобни. „Предполагаме, че от един Тегло 25 килограма за жени и 40 килограма за мъже Дори еднократното повдигане може да представлява риск за здравето “, казва Либерс и веднага посочва, че други фактори - като честотата на повдигане - трябва да бъдат взети предвид при оценка.
Обратното казва в сдружението за осигуряване на отговорност на работодателите Energie Textil Elektro, че отделните товари са пет килограма за жени и десет килограма за мъже със здрав гръб и правилна стойка могат да бъдат класифицирани като безвредни по отношение на свързано с диска заболяване. В същото време BG подчертава: "Въпреки това повдигането и носенето е сложна игра на много фактори. Възрастта, полът, физическата конституция, стойката, свободата на движение, теглото и възможностите за захващане на товара, както и височината на повдигане, разстоянието за носене, честотата и продължителността на работа са особено важни. Оценка на риска следователно никога не трябва да се отнася само до теглото на товара. "
За основа служи т. Нар. Наредба за обработка на товара с регламенти за професионално повдигане и носене. Но това само определя начина, по който трябва да се определи рискът, който произтича от тези дейности в една компания. Работодателят трябва да извърши оценка на риска и след това да определи мерки за намаляването му според риска.
Гранични стойности за повдигане и носене само за особено уязвими групи хора
- Съгласно Закона за защита на майчинството, бъдещите майки нямат право да извършват каквато и да е работа, при която товари от повече от пет килограма или от време на време товари над 10 килограма трябва да се вдигат или носят ръчно.
- За младите хора има ограничения за това, което се нарича разумно индивидуално натоварване: Например, на разстояние от два до десет метра, младите жени могат да очакват осем килограма, а мъжете 14 килограма. Освен това медицинският преглед може да съдържа информация съгласно Закона за защита на труда на младежите.
„Работодателят трябва да оцени индивидуално работното място и работата, свързана с него, и след това да определи риска“, обяснява Фалк Либерс. По този начин той трябва да включва определени функции, които са в Наредба за обработка на товара са назовани. В допълнение към теглото на товара, важни са аспекти като честотата на носене и повдигане на товара, както и височината, от която той трябва да бъде повдигнат, независимо дали се работи над главата или колко далеч трябва да се носи товарът. Тук са изброени отделните фактори. >>>
След това от риска трябва да се извлекат подходящи мерки, за да се намали той. „Винаги се дава приоритет на техническата мярка, преди да започнете да реорганизирате задачите във фирмата, например да назначите мъж вместо жена на определена длъжност“, обяснява лекарят по труда. Ако се установи риск, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го премахнете. Това също е посочено в Закон за здравословни и безопасни условия на труд - и съответствието също се проверява на практика.
Защитете гърба си на работното място: Служителите имат задължение да си сътрудничат
Отговорност имат службите за търговски надзор в отделните градове и общини. „Освен това застрахователните компании, като например асоциацията на застрахователите за отговорност на работодателите, проверяват дали са налични оценки на риска и дали рисковете намаляват“, казва Фалк Либерс. Според неговия опит обаче броят на предприятията с дефицит се увеличава с намаляването на размера. Колкото по-малка е една компания, толкова по-вероятно е тези задължения да бъдат пренебрегнати. Точно като превенцията, която е особено необходима, когато работите в професии, в които често трябва да се преместват товари. Предлага като Обратни курсове сега има многобройни от фирмени лекари или професионални асоциации.
В случай на мерки, които работодателят решава да намали тежестта за здравето Работници също определен Задължение за сътрудничество. Никой не може да бъде задължен да участва в спортни игрища, но трябва да се използват наличните ресурси. Типичните грешки при повдигане и носене обикновено са резултат от пълзящи навици, така че човек предпочита да носи повече наведнъж, вместо да бяга два пъти или „просто се надценява и по-късно има болка“, казва лекарят по трудова медицина. Въпреки това, всеки, който е бил предварително стресиран и има счупен гръб, също има много по-голям риск болката да се повтори или да стане хронична.
Правилно повдигане и носене: Позата е важна
За да намалите напрежението при повдигане и носене, особено важно е да имате изправен гръб, така че да повдигате и носите близо до тялото си. Тогава налягането се прехвърля равномерно върху междупрешленния диск и тежестта на товара и собственото ви тяло има само относително къса лостова ръка към гръбначния стълб. Това важи и ако се преместват само малки товари. Следователно сдружението за осигуряване на отговорност на работодателите Energie Textil Elektro препоръчва правилно вдигане и носене:
- Положението на тялото възможно най-близо и челно до товара
- Поставете краката си най-малко на ширина на бедрата
- Осигурете добър, пълен контакт крак-обувка-земя
- Използвайте сила на краката за повдигане, повдигнете краката си
- Дръжте гърба си изправен, разбира се, като избягвате кухия гръб
- Подкрепете стойката с мускулите на гърба и корема
- Не използвайте резки движения
- Избягвайте усукване на гръбначния стълб
- Носете товара възможно най-близо до тялото си
- Носете товари в средата на тялото или разделени от двете страни на тялото
- Не поемайте! Пренасяне на тежки, тежки или обемисти товари по двойки