Трябва да отслабнете с 5 - 6 кг - с 3 хранения на ден - Форум

Обсъдете, че трябва да качите 5 - 6 кг - с 3 хранения на ден Групи за отслабване Форум в района на Клуба; И така, да тръгваме. Отново.: o Не толкова искам да отслабна, но някак си не мога да се справя. В момента се опитвам

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивация - Истории за успех - Дневници
  • Клубът
  • Групи за отслабване
  • Трябва да отслабнете с 5 - 6 кг - с 3 хранения на ден

Трябва да отслабнете с 5 - 6 кг - с 3 хранения на ден

И така, да тръгваме. Отново.

Не е толкова много, че искам да отслабна, но някак си не мога да се справя. В момента опитвам 3 хранения на ден и нищо между тях. Тъй като всъщност горе-долу съм „денонощен ядец“, това е много хубава промяна. Но усетих, че е правилно. Иначе ям твърде много и през цялото време, което също не е ТОЛКОВО идеално за мен. Изглежда. Но да видим. Ако гледам КАКВО ям, трябва да мине добре.

Ако някой иска да участва, давай. Бих бил наистина щастлив.

Или някой вече има опит с „метода“ и може да даде съвети какво и кога да яде?

Позволете ми да се чуем.
Патриция

AW: Трябва да свалите 5 - 6 kg - с 3 хранения на ден

Днес всъщност имам малко по-малко. Наистина бях сита след хранене и си мислех, че ям твърде много. Но . изглежда ВСЕ ОК. Взех си книгата „Slim in Sleep“, която се основава на 3 хранения, всяко с определени съставки. Когато разгледах страниците за първи път, успях да открия няколко съвета за себе си.

5-те часа са много дълго време. За някой, който може да яде на всеки 5 минути. Но постоянството е мотото. Поне до допълнително известие. Wollja.

AW: Трябва да свалите 5 - 6 kg - с 3 хранения на ден

Здравей Пат,
трябва да загубим приблизително същата сума. Вече имах безброй диети зад гърба си, винаги с крайния резултат, който след това претеглях повече от преди и миналата година завърших на 105 кг. През пролетта отново се върнах към старите си хранителни навици и успях да ги спра навреме, така че на кантара бяха „само“ 12 кг повече и те вече почти ги няма.
Миналата година също свалих 40 кг само с промяна в диетата и малко повече упражнения и сега не го правя по различен начин.
Както четох, отслабвате с „тънък в съня си“. До кога искате да сте достигнали своите 59 кг?

AW: Трябва да свалите 5 - 6 kg - с 3 хранения на ден

Не определих ограничение във времето. Не винаги ще мога да го извадя. Сега в събота бяхме навън през целия ден и имаме а.о. изядени в MC. Трябва да бъде също.

Но иначе ПОВЕЧЕ бавно, но стабилно се спуска. Глоба. Вчера отидохме на коледния пазар, но аз не ядох нищо. Така или иначе беше следобед и гладът беше ограничен или все още го нямаше.
В момента наистина се пълня с ястията си и все още нещата вървят надолу. Вчера вечерта имаше пилешко къри. Много вкусен. Винаги, когато ям пълнежа си, се чудя дали не е прекалено, но .

Да видим колко дълго продължава щастието. От четвъртък ще бъда с приятели в Англия за уикенда. Нямам ТАЗИ власт над храната си, разбира се. Тогава и аз не се стресирам. Опитвам се да го направя правилно Сутрините не трябва да са проблем и то не по обяд. Вечерта е просто трудно да си набавите САМО протеин. Ausaerts.

Ще докладвам.

AW: Трябва да свалите 5 - 6 kg - с 3 хранения на ден

в момента сергии. Не ям достатъчно протеин вечер, предполагам. още салата. Трябва да се преоблека. утре следобед отивам в Англия за дълъг уикенд. този с почивките трябва да работи добре. всичко друго . да видим. особено след като съм гост в къща на приятел, така че трябва да ме ориентира малко след нея. Също така не искам да се забърквам твърде много с храненето, защото то вече е много мазно и искам да имам най-малко 5 кг най-малко надолу. ще звучи странно, ако направя сложно нещо заради отслабването, а тя всъщност е тази, която наистина трябва да помисли за това.
тя има здравословни проблеми и лекарят вече е казал, че трябва да отслабне. така че не идва от мен. ако се чувствате добре, правейки го, но здравето ви ще спре, предполагам.

или твърде много ме притеснява това? ще видим.

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивация - Истории за успех - Дневници
  • Клубът
  • Групи за отслабване
  • Трябва да отслабнете с 5 - 6 кг - с 3 хранения на ден

Подобни теми на 5 - 6 кг трябва да намалят - с 3 хранения на ден

Оферти и спонсори

трябва

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш