Колко тегло трябва да кача

кача

Когато сте бременна, броенето на килограми може да стане по-важно от броенето на калории. Трябва да напълнеете много, за да могат бебетата ви да растат добре и да останат здрави. Напълнявате по две основни причини, количеството аминотична течност е по-важно и нивото на хормона по-високо, отколкото при обикновена бременност.

Особено важно е да наддавате в началото на бременността, когато бебетата ви растат бързо и все още имате място да напълните стомаха си. По този начин можете да консумирате до 500 калории повече от обичайната си дневна консумация.

Обикновено жена носи близнаци, трябва да отнеме между 12 и 16 кг. Жените, носещи тризнаци, трябва да приемат между 22 и 25 кг. Майка, която очаква едно дете между 9 кг и 13 кг. Вашият лекар ще ви помогне да планирате здравословно наддаване на тегло през цялата бременност.