Колко стъпки правите на ден? Приложения за наблюдение на физическата активност

• У дома
• Алиби
• Интервю
• рецензии
• застраховка
• посредничество
• профил на компанията
• Пенсиите
• Специален
• | Повече ▼
  • • Капиталов пазар
    • Здраве
    • XPRIMM време за бизнес
    • Събития
    • Медии и маркетинг
    • Тайно пазаруване
    • Ести
    • Профил на държавата
    • Реклама
    • Начин на живот
    • XPRIMM Време за печалба
    • онлайн
    • Управление на риска
    • Застрахователно хапче
    • тенденции
    • Кариера
    • Xprimm Време за здраве
    • Предимства за човешки ресурси и служители
    • Регионален профил
    • Лекс
    • Гледна точка
    • Където се уверя
    • Час на риска
    • Международно събитие
    • Редакционна
    • презастраховане
    • Тест драйв
    • ePrimm
    • Астрологичен профил
    • кампания
• Архив

В съвременното общество, белязано от седантизъм, насърчаването на активен начин на живот става все по-важно. И новите технологии сега позволяват по-високи нива на мониторинг и контрол на физическата активност от всякога, като приложения, които измерват броя на изминатите стъпки или разстояния, са отличен пример.

Фитнес гривната е идеалното решение за наблюдение на ежедневните стъпки, упражненията по време на тренировка и дори качеството на съня. Но при липсата на такъв аксесоар, потребителите на смартфони имат под ръка много приложения, които могат бързо да инсталират на своето устройство. Макар и не непременно толкова точни, такива програми могат да ви помогнат да измервате ежедневните разстояния за ходене или колоездене.

Освен това, дори ако не сте непременно спортист, който тича през парка или ходи редовно на фитнес, пак можете да използвате такива приложения, за да видите колко стъпки обикновено правите всеки ден, колко далеч биха били и колко калории изгаряте в резултат на тази дейност.

100 000 приложения за здраве и фитнес бяха достъпни за Android и iOS до края на 2014 г.

Тествах: Крачкомер

Pedometer е относително просто приложение, достъпно безплатно в Google Play. След като бъде инсталиран, може да се позволи да работи във фонов режим и да брои стъпки въз основа на вътрешните сензори на телефона. Приложението има бутон Старт/Стоп, което позволява на потребителя по-голям контрол върху него (например, препоръчително е да затворите приложението по време на сън, което също намалява консумацията на батерията).

Крачкомерът директно отчита стъпките и въз основа на тях изчислява изминатото разстояние (1 стъпка се оценява на почти 70 сантиметра), времето, прекарано в ходене, изгорените калории и средната скорост на потребителя. Приложението също прави графика на тази физическа активност през деня, но също така и седмични и месечни графики, които позволяват да се наблюдава активността в продължение на дълъг период.

Предимствата на това приложение са преди всичко бързият достъп чрез Google Play и лекотата на използване, като чудесна алтернатива за всички, които искат да следят физическата си активност, но все още не се интересуват от фитнес гривна или други по-сложни програми. С ясни основни функции, крачкомерът може да бъде идеалното решение за кратки периоди, за любопитните или дори за по-дълъг период за тези, които искат да увеличат времето, прекарано в ходене. Всъщност именно чрез тези предимства може дори да представлява отправна точка за по-активен живот.

Недостатъците на Pedometer, но и на други подобни приложения, включват липсата на точност на данните, от една страна, и необходимостта от носене на смартфона във всички ситуации (за пълно отчитане на всички стъпки, предприети през този ден). По този начин оценката на стъпките е ограничена от качеството на сензорите, инсталирани на личния смартфон и мястото, където се държи по време на пътуване. За да компенсира това, приложението предлага възможност за регулиране на чувствителността на вашето собствено устройство, в случай че "не се отчитат всички стъпки". Също така, за разлика от фитнес гривната или интелигентния часовник, напълно ненатрапчиви джаджи, които могат да се носят постоянно на ръка, телефон, носен навсякъде (особено при различни пътувания из дома ви), може бързо да стане доста неудобен.

2014 беше годината, в която приложенията, посветени на сегмента на здравето и фитнеса, имат най-висок темп на растеж, според данните на Google Play, в сравнение с останалите сегменти на мобилните приложения

Други препоръчителни приложения

Друго изключително популярно приложение, включително в Румъния, е Бегач. Посветено главно на любителите на джогинга и спорта на открито, приложението измерва чрез GPS, изминатото от потребителя разстояние и времето, посветено на съответната дейност (опциите включват бягане, ходене, плуване или колоездене, но не и само), също предлагаща графика, възможност за задаване на персонализирани цели, предизвикателства и упражнения според нуждите на потребителя. Runkeeper също разчита на важен компонент на социалните медии, за да остане мотивиран, позволявайки взаимодействие с приятели, които използват приложението или публикуване директно във Facebook.

Благотворителни мили е приложение за наблюдение на физическа активност, което дарява малка сума пари за всяка измината миля от потребителите чрез бягане, ходене или колоездене. Създателите на приложението търсят спонсори, които подкрепят тези дарения, а потребителите могат да изберат причината за набраните пари в резултат на тяхната физическа активност. Приложението изпълнява и функции за наблюдение, разбира се: измерва изминатото разстояние и скоростта на пътуване, а в края показва и събраната сума.

Страва е посветена на онези, мотивирани от идеята за състезания, защото позволява на потребителя да се „състезава“ срещу всяко друго лице, което е влязло в приложението. По този начин потребителят наблюдава своите писти и разходки с велосипеди, точно както всички останали членове, а Strava събира всички данни и всички маршрути, след което ги разделя на сегменти и прави диаграми с най-добрите времена, записани в различните пътни зони.

Разчита се и на конкурентоспособността Пакт: чрез приложението потребителят може да "заложи", например, че ще ходи на фитнес определен брой пъти. Впоследствие Пакт проверява чрез GPS дали наистина е ходил във фитнеса и е прекарал там, докато залага. Ако постигне целта си, потребителят получава пари.

Въпреки че не е задължително приложение за наблюдение на упражнения, "Зомбита, бягай!”Предлага се като мотивационна алтернатива за тях чрез иновативния начин, по който стимулира своите потребители: аудио история със зомбита. По този начин това е по-скоро аудио игра, при която потребителят трябва само да стартира приложението, да сложи слушалките си и да продължи по пътя си. След много кратко време той ще започне да бъде „преследван“ от зомбита и ще трябва да бяга, за да се спаси.

Рубрика, направена с поддръжка на evoMAG

---