Колко стъпки на ден наистина трябва да направим равносметка

СЗО съветва да се правят 10 000 стъпки на ден. Трябва ли да следваме тази препоръка към писмото? „Списание Ню Йорк“ ни разследва и просвети.

равносметка

Десет хиляди стъпки на ден. Това число се върти в цикъл, като идеална цел за постигане, за да бъдем здрави, а техническите помощни средства (крачкомери) се умножават със скоростта на светлината, за да ни помогнат да го постигнем. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се правят 10 000 стъпки дневно, но каква е научната основа за тази препоръка ?

Японско вдъхновение

The Списание Ню Йорк ни учи, че цифрата от 10 000 стъпки не се основава на научни основи и че се е появила за първи път през 60-те години в ... Япония! „Започна основно около Олимпийските игри в Токио през 1964 г.“, казва ни Катрин Тудор-Лок, която е изследовател в Биомедицинския изследователски център в Пенингтън (Батън Руж, САЩ). Но 10 000 са и "много благоприятна цифра" за японците, казва Теодор Бестор, който е изследовател, специализиран в японското общество и култура в Харвард, така че вероятно 10 000 са числото, което звучи добре в света. разсъждава благосклонно към хората от онова време.