Колко проклет; Използвам моя K; Форум за здравословно хранене
Член от 17 януари 2002 г.
517 публикации (ø0.07/ден)
тук моят малък "проблем" съпругът ми трябва да отслабне и докато съм вкъщи работи доста добре и той също стои далеч от хладилника. Ако обаче съм на нощната смяна, тя ще бъде безмилостно ограбена! И ако в него няма нищо, той хуква към супермаркета зад ъгъла и купува калорични бомби. Така че никога няма да отслабне през живота. Това означава, че единственият, който отслабва, съм аз и нямам нужда от него.
Който има добър съвет?
Благодаря предварително
Член от 2 март 2002 г.
30 076 публикации (ø4,39/ден)
Ще се тревожа повече за 2 кучета, 1 котка, 2 костенурки, 2 игуани и 1 морско свинче, ако го лишите от източници на храна!
Член от 17 януари 2002 г.
517 публикации (ø0.07/ден)
да пораснал, но който винаги чува виковете за отслабване. и който винаги е обвиняван от клиентите, че „вероятно готвите твърде дебело и нездравословно“. това изобщо не е вярно. това са наистина най-вече вечерните/нощни атаки на хранене (през нощта в 2 часа). Преди всичко, както той вече се е утвърдил, то яде само от дълго време заради глада!
Член от 07/12/2002
886 публикации (ø0.13/ден)
Въпреки това направих нещо гадно, защото ме притесняваше постоянното ридане като тийнейджър при баща ми. От една страна се оплаква, а от друга граби хладилника през нощта.
Току-що направих снимка от ваканция, където той каза, че е груб и я прибрах тайно в хладилника. Шокът при отварянето му беше толкова голям, че помогна за поне седмица. (Разбира се, той беше премахнат веднага след откриването!)
Член от 27.11.2002
791 публикации (ø0.12/ден)
Вероятно би било важно да се държите по такъв начин преди лягане, че дори да не се събуждате през нощта:
Не пийте кафе вечер и не пийте твърде много вечер, за да не се налага да ходите до тоалетната през нощта. Както вече споменахме, все още можете да пиете успокояваща чаена смес вечер или чаша топло мляко с мед и канела.
Преди да заспите, направете кратка разходка на чист въздух (но всъщност не спорт, защото това ви тласка твърде много, вместо да ви успокои). Не само е успокояващо, но и здравословно.
Поддържайте стабилен ритъм на живот, колкото е възможно, т.е. Ако е възможно, лягайте да спите и ставайте по едно и също време всеки ден.
Не яжте нищо тежко преди лягане, защото стомахът ви иска да си почине през нощта, вместо да смила.
Член от 17 януари 2002 г.
600 публикации (ø0.09/ден)
Знаех го и от моя приятелка. Доскоро той консумираше около 40 000 калории на ден
Не намерих това особено приятно и винаги си мислеше тайно, че сега може да свали нещо. И без това винаги съм на диета и готвя с много ниско съдържание на мазнини. С много зеленчуци, салата и т.н. Но той винаги имаше допълнителна наденица. Понякога дори приготвяхме две ястия. Това наистина беше досадно.
По някое време казах, че е крайно време той да свали нещо. Явно това седеше. Оттогава той е дори по-екстремен от мен и всъщност е твърде малко. Но вече е намалял много.