Колко причини са ви необходими, за да вземете решението да отслабнете Dr.
Може би вече много добре знаете, че дрехите понякога служат като огледало, което потвърждава суровите реалности.
Но в края на битката с наднорменото тегло споровете трябва да са по-дълбоки и по-трайни, отколкото да можете да се поберете в чифт дънки, които обичате, или да носите бански без срам, за да излезете отново на плажа.
Идеята, че ще бъдете свекърва и пред всички погледи, насочени към вас, трябва да изглеждате луда, не е достатъчна, за да подкрепи вашето решение.
Повече самочувствие.
Както някой каза, ако цял живот си бил дебел, винаги си се чувствал като морален губещ.
Но нека имаме предвид, че такива хора са наранени от всяка тяхна стъпка, продължителното им положение и обикновено им е трудно да живеят.
В резултат на това всичко, което те искат, е да спят. Но не мързеливите стават затлъстели, а затлъстелите, които стават мързеливи.
По-добра работа.
Колкото и неетично да е, човек с нормално тегло се предпочита пред дебелия.
Фактът, че сте слаб, би ви дал възможност за по-добре платена работа и ще ви направи по-желани пред работодателя, но повишаването на самочувствието ви също може да улесни интервюто за работа.
По-малко болки в ставите.
По-малко болки в коляното или гърба.
Всички трябва да изпълняваме ежедневните си задачи, но да живеем с болка почти през цялото време е поне неприятно.
По-добър сън.
Не е нужно да си лягате гладни през цялото време заради кой знае каква диета.
Вие дори не бихте били в състояние да изоставите диетата в най-близката бърза храна, без да вземете предвид факта, че мазните или сладки храни влияят негативно върху качеството на съня и следователно на живота, което води до диабет, сърдечно-съдови заболявания и, особено, депресия.
Храната изглежда по-добре ...
Когато не бързате да го ядете, но отделяте време да му се насладите, а също така прекарвате известно време в приготвянето му у дома, защото не можете да отслабнете, ако ядете само в ресторанта или го поръчате онлайн ...
Това ще зарадва партньора ви.
По-добър сексуален живот.
Също така, защото е по-лесно да си намерите партньор, когато нямате прекалено обемно коремче, не се потите и сте облечени секси.
Но качеството на секса също е по-добро, по-задоволително.
По-малко настинки, екземи и алергии.
Здравословният начин на живот, с пресни плодове и зеленчуци, малко упражнения и спокоен нощен сън подобрява функционирането на имунната система.
По-добър спомен.
„Меките“ сладкиши и напитки съдържат фруктоза, което затруднява създаването на нови връзки между мозъчните клетки, което ни затруднява да запомним определени неща.
Не винаги ще търсите храна.
Ултра бързите диети предизвикват механизми за оцеляване, които водят до глад и бавен метаболизъм.
Загубата на тегло на базата на протеини и фибри не води до чувство на глад малко след като станем от масата, синдромът му "Винаги съм гладен!".
По-лесно дишане.
По-добро оксигениране на кръвта, подобряване на всички резултати, както физически, така и интелектуални.
Не на последно място, по-добро оксигениране на мозъка, сърцето и цялото тяло през нощта.
Това ще намали хъркането, както и риска от внезапна смърт в съня.
Намалява риска от рак.
Повишаването на теглото изглежда променя структурата на ДНК, причинявайки заболяване.
Намаляване на броя на лекарствата.
Само си помислете, че бихте могли да спрете да приемате инжекции с инсулин 3-4 пъти на ден, както и ежедневното проследяване на кръвната захар, препоръчвано два пъти дневно, като цяло.
Или че може вече да не се нуждаете от дебели лекарства за лечение на високо кръвно налягане.
Близките ще живеят по-здравословно.
Понякога човек с наднормено тегло има партньор от същия калибър.
Но това, че сте с вас в промените към по-добро от гледна точка на загуба на тегло, ще мобилизира хората около вас.
Те ще се стремят да възприемат по-здравословен начин на живот, както по отношение на балансираното хранене и в умерени количества, така и по отношение на физическата активност.
И децата ви ще бъдат по-здрави и ще се развиват по-хармонично.
Накратко, отслабването ще ви помогне да гледате с повече съчувствие от околните, да създавате нови приятели, да пробвате нови дейности и да имате уникални преживявания с храна, може би да пътувате до нови места.
Това обаче ще подобри вашето възприятие за себе си, ще ви даде увереност и по този начин ще живеете не само по-дълго, но дори и по-добре.