Колко полезен е hulahopp (9

Виждам форум, който живее.

полезен

Те бяха основно благословени с добра форма, но сега през зимата успях да кача толкова килограми, че вече се чувствам напрегнат и зле в кожата си. Целта ми е да сваля няколко килограма и да стигна стегнат корем и седалище.

Помислих за упражнения за седене и намерих добри малки упражнения за оформяне на дупето онлайн. Вчера очите ми просветляха, когато четох за хулахопа. (Обичах го като дете.) Ако използвах това като допълнение към горното, осата ми щеше ли да се върне? Какви са вашите преживявания?

Също така мисля, че половин час на ден е по-добър от 3x1 часа. В началото така или иначе. Ако сте по-тренирани, така или иначе ще издържите по-добре и по-дълго.: Д