Колко по-бърз ще бъда, ако сваля 10 кг (от 100 кг, при равни други условия при

При равни други условия (мощност, време, устойчивост на вятър и т.н.), колко бързо ще бъда по-бърз, ако загубя 10 кг (от 100 кг на 90 кг) по време на каране?

Ускорението и изкачването могат да бъдат много различни, но докато се движите стабилно по равен път, произвеждайки същата мощност като преди, как ще се промени моята крейсерска скорост?

Според BikeCalculator, ако приемем, че губите 10 кг, докато всичко останало остава същото (конски сили и т.н.), бихте стигнали 0,3 км/ч по-бързо на разстояние от 50 км, средно. С други думи, при 100 кг, ако приемем, че средната изходна мощност е 150 вата, ще имате средно 27,54 км/ч за 50 километра бягане, ако тежите 100 кг; правейки едно и също пътуване със същата средна мощност от 150 вата, ще имате средно 27,84 км/ч, ако тежите 90 кг. Това е много малко по-голямо от 1% увеличение на скоростта.

След като падна от 100 кг на малко под 90 кг през последните няколко месеца, бих казал, че BikeCalculator подценява практическото въздействие на загубата на този тип тегло. Тъй като качването, по-специално, се отнася най-вече за съотношението мощност към тегло, със сигурност забелязах колко по-лесно стана катеренето и как мога да се кача по-бързо при различни изкачвания и възнамерявам да сваля още 9-10 кг. Например, ако карате по смес от терен, равен и нагоре, ще спечелите над 1% на средна скорост. Ако приемем същата средна конска сила, както по-горе, ето как ще се увеличи средната скорост със загуба на тегло от 10 кг при изкачвания с различни наклони.

равни

Успех в отслабването и задържането му.

Да се ​​каже, че отслабвате ви забавя, наистина достига. Като ездач със 100 кг, бивш щангист, аз разпознавам силата си на равенството. Отслабването би ме забавило леко по пътя надолу. Това може да е предимство при опашен вятър. Но като цяло това са абсурдно малки печалби. Веднага щом ударя стъпка от 8%, имам проблеми, тъй като се опитвам да поддържам 4-5w/kg. Трябва да поддържам 400-500w за 8 минути. Наистина ли? 72-килограмовият човек експлодира при 290-350w. Това е човешко усилие. Умирам, оставят ме за мъртъв и след 2 минути гледане как ги изчезват (знаейки, че е плоско, няма да се случи) осъзнавате, че денят ви е свършил.