Колко печеля при 10 000 калории (диета, консумация на калории)
Да предположим, че съм изял 10 000 калории на ден, колко бих спечелил?
5 отговора
10 000 калории = 10 ккал. От това не можете да наддавате. Дори не можете да съществувате от това. Ще трябва да ядете около 200 пъти повече, за да може тялото ви да получи достатъчно запаси.
Но нормален възрастен яде средно 2500 калории на ден
Това, което в разговорно е известно като „калории“, е правилно килокалории.
Когато карате Тур дьо Франс, нито грам.
В противен случай ще натрупате много мазнини за много кратко време.
Десет хиляди килокалории на ден са твърде много, освен ако не се нуждаете от огромен тласък поради заболяване, което също не може да се направи с нормална храна и може да се направи само с допълнителна, висококалорична заместителна храна от апо.
Здрасти! Ако направите това само веднъж, това ще бъде само няколкостотин грама.
Винаги зависи от вашата консумация на калории и ние не знаем това
Идвам z. Б. от години на 4000 - 4500 калории на ден и все още контролирам теглото си. За мен това е спорт - но може да бъде и екстремен метаболизъм.
С Майкъл Фелпс се предполага, че е 6000 - 7000 на ден в подготовка за състезанието и той е напълно обучен.
Желая ти всичко най-добро.
Трябва да приемате средно 2 милиона калории на ден твърде безопасно, тъй като 2000 kcal = 2 000 000 cal, така че е по-вероятно да отслабнете.
С първоначално тегло от 70 кг и консумация на калории от 2000 kcal на ден, вие ще качите 10 kg в рамките на 9 дни, ако консумирате 10 000 kcal на ден.
подобни въпроси
Консумирам само 2000 kcal от няколко седмици, защото искам да отслабна и следващата седмица отивам на всичко, което можете да ядете. Лошо ли е, ако консумирам 1000-2000 повече калории на ден или веднага ще наддавам? Или трябва да направя нещо конкретно, за да избегна напълняване, напр. яжте по-малко на следващия ден?
Винаги се уверявам, че консумирам около 500 калории повече, отколкото приемам, за да отслабна, защото спортувам всеки ден и изгарям около 200 калории. Но днес искам да спортувам повече и вероятно изгарям около 300-400 калории, тогава съм с 800 калории повече, това прекалено ли е? Трябва ли да ям нещо тогава?
Хей, изядох около 1000! Днес повече калории от обикновено. Винаги ям между 200-500 калории, но днес изядох толкова много:( (1300 калории) и исках да попитам дали ще наддавам или само ако го направя ще ям толкова много сега завинаги? тялото ми може да не използва всичко? Имам гузна съвест. Но не ядох нищо сладко, само здравословно. Доста по моите стандарти.
Здравейте, в момента обръщам внимание на това колко калории консумирам и правя средно по 12 000-15 000 стъпки на ден, а като междинна стойност исках да знам колко калории изгарям 10 000 стъпки:) С най-добри пожелания:)
Например, ако ям едни и същи калории всеки ден, защото съм на диета и винаги изгарям с 500-600 калории повече, отколкото ям, тогава ще отслабна. Но ако например сега направя 1-часова високоефективна тренировка, при която се изгарят 800 калории, което е около 1400 повече калории, които изгарям, трябва ли да ям повече този ден? или по-скоро като онзи ден.
Здравейте, представете си, аз (16) съм във фитнеса цял ден и изгарям 10 000 калории за един ден, бих ли свалил един килограм с това? Това вредно ли е?
Ами ако го правя през ден?
Така че губя 40 000 калории за една седмица, или около 5,7 кг
Продължавам да се храня много здравословно и да пия много вода, също спя достатъчно.
Какъв е недостатъкът и възможно ли е?
След една седмица бих направил почивка от 2 седмици, ако е възможно!
Ако сте изяли 1 кг шоколад с приблизително 10 000 калории. кога бихте теглили повече и да напълнеете? Веднага след като сте го изяли или няколко дни по-късно
Отслабвам и се отказвам от всичко сладко в продължение на три месеца, а също така броим калории. Скоро достигнах целта си и исках да имам измамен ден на всеки две седмици, но имам няколко въпроса за това. Сега ям само по хиляда калории на ден, ако тогава (пример със суровост) бих изял 3000 калории в измамник и тогава всичко е доста нездравословно, т.е. ! Мисля, че съм чел, че не можете да спечелите толкова много за един ден, но може би щях да наддая на тегло през следващите няколко дни, така че в крайна сметка да тежа много повече. Дали е така?
Здрасти
Бих искал да знам колко калории изгаряте на 10 000 стъпки приблизително?
Когато имате бързо темпо и сте завършили по-голямата част от работата с едно движение, така да се каже.
Аз съм жена, висока 23 и 171 см.
хей:) искам да кача килограми и прочетох, че трябва да ям още 500 калории (на ден). така. какво ще трябва да ядете, за да сте консумирали 500 калории?
Аз съм мъж и съм на 16, чувал съм, че ми е позволено да консумирам 2000 калории на ден, консумирам около 1500 калории на ден, напълнявам, ако не изгарям тези 1500 калории или наддавам само ако наддавам над 2000 калории Вземам го и не го изгарям, така че натрупвам 1500 калории на ден или малко над 2000?
хей хора:-) казва се, че хората консумират около 2000 калории на ден.
това означава, че ако консумирам само толкова калории (2000), няма да спечеля нищо или?
Здравейте хора, въпрос: Ако ям 800 калории на ден, например, изядох 800 калории и след това спортувам след това и изгарям 250 калории, например, мога ли да ям нещо за изгорените калории? Или не отговаряте тогава.
Например, ако имам определено количество калории, които ям, за да отслабна, например 1500 kc на ден и изгарям 150 kc чрез упражнения, тогава трябва да ям тези 150 kc отново?