Колко отслабвате, ако пиете само вода и сте само плодове (отслабнете, диета)
Колко отслабва седмично? И колко на месец? Който има опит с него?
5 отговора
Отслабването всъщност е много по-лесно, отколкото си мислите. Но не с диета, така че няма чисто намаляване на калориите. Тъй като нездравословното в него е, че метаболизмът се забавя и вие много бързо напълнявате след диетата поради по-ниската базална скорост на метаболизма - йо-йо ефект. Освен това обикновено така или иначе губите само вода и мускулна маса.
Можете да отслабнете лесно, бързо и евтино, ако ядете диета, която е подходяща за вашия тип и напълно се откажете от добавки, които забавят метаболизма ви. Ако се придържате към тези прости правила, ще загубите 10 до 15% от чистата мастна маса от телесното си тегло за около 4 седмици.
Ако имате нужда от помощ, напишете ми съобщение, тогава мога да ви дам няколко съвета относно хранителния план.
Можеш ли да ми помогнеш ? Аз съм 14 1,75 м и 89 килограма тежък и не знам какво да ям или да не ям. Спортът не е проблем. Правя около 4 часа на ден, защото сега е лятна ваканция. Благодаря предварително
Хей, аз съм на 14 години и съм на 1,70 м и 55,5 килограма биха искали да ми свалят корема. но не знам как. С Най-Добри Пожелания
Веднъж послушах съвета на диетолог и след това ядях плодове само повече от седмица. Тогава разбрах, че аз да себеше взел. Със специалист по метаболитни заболявания и хранителна наука (т.е. хранителнаучен) Трябваше да ми кажат, че това е точно погрешното нещо, имам точно защото този плод се увеличи.
Диетолозите продължават да учат и да се учат от нулата. Хранителните съветници преминават на бърз курс и след това предават неща, които се размножават от години, така че хората да се придържат към определени диети (хранителни правила) - и да избягват определени продукти при пазаруване, да купуват други по-интензивно. Колкото и да е странно, точно производителите на тези продукти, които (трябва) да бъдат закупени, също така спонсорират курсове за диетолози по заобиколен начин.