Колко опасни са изключителните диети
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Ексклузивните диети, като диети с растителни или животински протеини, могат да навредят много, тъй като подлагат тялото на радикални промени.
Невероятните и бързи резултати, очаквани след изключително зеленчукова диета, не се появяват през повечето време. Експертите обясняват къде точно се появяват грешките.
"Обикновено такава диета следва дълъг период на хаотична диета, при която тялото е свикнало с всичко. Понякога с много месо или определени редовни диети, които не съдържат достатъчно фибри. Ето как внезапният прием на фибри, от зеленчуци и плодове, е труден преход. Ако предишната диета е имала дефицит на фибри, зеленчуковата диета води до крампи, поради внезапното увеличаване на броя на фибрите, специфични за зеленчуковата диета. другите сродни зеленчуци, като карфиол или броколи, пред които се правят истински „лъкове“, не правят нищо друго, освен увеличават обема на газовете в чревния тракт, последван от целия дискомфорт “, подробен Дан Меришка, лекар от Арад.
Д-р Меришка също твърди, че другата крайност, диета, базирана изключително на животински протеини, не се препоръчва, тъй като увеличава риска от сърдечни заболявания чрез повишаване на холестерола в кръвта.
"Известната диета с животински протеини увеличава риска от сърдечни заболявания чрез прием на холестерол и наситени мазнини. В този случай концентрацията на" лош "холестерол (липопротеин с ниска плътност) се увеличава тревожно, което може да доведе до високи нива на химоцистеин., това е основната причина за сърдечни заболявания чрез така наречените „стеснени артерии". Именно поради тези причини тялото ни се нуждае от редуване на приема на двата вида протеини: растителен и животински ", казва Дан Меришка.
В заключение лекарят казва, че най-доброто решение е да се консултирате с диетолози във всяка ситуация, особено ако тези, които искат да спазват диета, имат определени условия.
„В моите намеси в публичното пространство предлагам някаква общо валидна информация, но на тези, които се познават с определени заболявания, им препоръчвам да посетят офиси на колеги, където ще получат най-конкретните съвети, защото здравето не е игра на шанс“, заключава Дан Меришка.