Колко опасна е бързата загуба на тегло фармакотерапия

Всяка нова форма на диета рекламира феноменални резултати за нула време. Но може ли това изобщо да е здравословно?

Намаляване на мускулната маса

При строги диети пациентите могат бързо да отслабнат. Това обаче не означава непременно, че тези хора също ще станат по-здрави. Наред с други неща, мускулната маса трябва да бъде особено намалена при тези условия. Но точно това е необходимо за по-нататъшно отслабване.

В австралийско проучване авторите изследват как се увеличава телесното тегло и Променете телесния състав при две различни диетични условия.

Умерено намаляване на калориите срещу Разклаща

За проучването координаторите набраха 101 жени в постменопауза със среден индекс на телесна маса 34,4 (30 до 40).

Участниците бяха разделени на две групи:

Диета с умерено намаляване на калориите (25-35%) в продължение на 12 месеца (нормална храна)
Диета със силно намаляване на калориите (65% -75%) в продължение на 4 месеца (заместване на ястията с шейкове/супи). Още 8 месеца с умерено намаляване на калориите

Участниците също бяха насърчавани да бъдат физически активни, но нямаше контрол. И двете групи са имали предписан прием на протеин от 1,0 g/kg телесно тегло на ден.

Мускулната сила не е намалена

Групата с по-строги калории е загубила повече тегло (размер на ефекта -6,6 кг) и мастна тъкан.
Загубата на мускулна маса е пропорционална на загубата на тегло и в двете групи.
Няма разлика в мускулната сила между групите.
Костната плътност намалява в групата с умерено намаляване на калориите обикновено според възрастовата група. В групата с тежко ограничение на калориите намаляването на костната плътност е 2,5 пъти по-високо.

Заключение

Според това проучване строгата диета не е свързана с загуба на мускули и е по-ефективна от умереното намаляване на калориите за периода от 12 месеца. Докато не са налични допълнителни проучвания, радикалната диета трябва да бъде критично оценена при жени с висок риск от остеопороза.

Изследването обаче казва малко за дългосрочната ефективност на строгите диети или замяната на ястията с шейкове. След края на проучването може да има йо-йо ефект при реални условия, например, чрез който резултатите от двете групи да се изравнят отново.

Интересното е, че стриктните диетични условия са 3 пъти по-малко вероятни да отпаднат. Авторите отдават това на мотивацията от бързата загуба на тегло. Освен това подмяната на хранене е по-лесна от спазването на сложни диетични правила.

Публикувано от stefanfischer

Д-р Стефан Фишер (stefanfischer) - фармацевт и дипломиран фармацевт. Докторат по фармацевтична химия в Тюбинген. След докторския си период в Ерланген, той е редактор на медицински и фармацевтични списания от 2013 г. Преглед на всички публикации от stefanfischer