Колко можете да отслабнете на месец, ако ядете 500 kcal на ден
И така, колко можете да отслабнете на месец, ако имате много наднормено тегло и ядете 500 ккал на ден?
И НЕ ИСКАМ ДА ЧУВАМ БИТТЕ, да търся съвет или това е нездравословно или йо-йо ефект или нещо друго. МОЛЯ
5 отговора
Мога ли да препоръчам книгата на Наджа Херман "Преодоляване на мастната логика"?! Дамата е лекар, намалила е телесното си тегло от 150 кг на 63 кг в рамките на 1,5 години и премахва всички предишни предразсъдъци и полу-знания!
Никой тук не може да отговори на това! Зависи от вас самите, от другия ви начин на живот или дори само от реакцията на тялото ви към намаляването на калориите. И наистина ли можете да издържите, ако ядете само 500 Kcal на ден?
да мога да го взема. Трябва да отслабна бързо: D
това продължава 1-2 месеца и след това огладнявате и имате поне 2-3 килограма на ребрата ми от преди .: D.
там определено ще загубите много. колко никой не знае точно! но нека бъдем честни: искате ли да сложите това на тялото си? И не забравяйте, че кожата ви също се нуждае от време за регресия. Не го въздържайте срещу мен, но може би е по-добре, ако просто не правите толкова радикални промени и си поставяте реалистични цели. защото никой не може да се придържа към такава радикална диета. Желая ти всичко най-добро!
това са всички глупости какво пишеш? не слушайте мога да ви кажа, че съм отслабнал с 19 килограма за 3 месеца и все още съм на диета и съм добре, започвайки да правите супата диета е добре и пийте много вода и яжте моркови от време на време и спортувайте у дома Всеки ден са достатъчни 5-8 минути и ви обещавам, че след 5-7 седмици ще тежите с 15-18 килограма по-малко късмет и не спирайте слънчеви коментари И аз го направих и не получавам йо-йо ефект (пийте по супена лъжица кисело мляко всеки ден гореща вода разбира се само две супени лъжици вода и я пийте чиста и след това спортувайте ще видите колко е здравословна и ще отслабнете) успех с отслабването ♥♥♥