Колко можете да ядете козунак и Великден, без да навредите на фигурата си, Хранене и диета, Кухня, аргументи и факти
Първото великденско хранене е силен удар по стомаха ни, непривичен от излишъци. Мнозина все още се страхуват за фигурата си. Колко можете да ядете козунак и извара, казва Анна Ивашкевич, клиничен психолог-диетолог, член на националната асоциация по клинично хранене.
От едно парче торта в 150 грама нищо няма да се случи с вашата фигура. И е по-добре да не се яде повече за тези, които са били на строг пост, в противен случай може да се появи метеоризъм и подуване на корема. Опитайте се всички съставки да бъдат естествени: яйца, захар, масло, мляко, стафиди, захаросани плодове и ядки. Най-добре е тортата да е леко изсъхнала, тя трябва да се изпече няколко дни преди празника.
Що се отнася до изварата и изварата Великден: и тук не е нужно да ядете повече от 150 грама за великденска закуска. И е по-добре да направите Великден от обезмаслена или 5% извара. Тогава можете да избегнете тежестта в стомаха.
Общи препоръки: Въвеждайте животински храни, включително млечни продукти, на малки порции. Най-добре е да не въвеждате необичайна храна след гладуване на всички хранения през първия ден, изберете едно нещо: закуска, обяд или вечеря.