Колко можете да изневерявате по време на диетата си Това е максимумът, ако искате добри резултати - Dieting Femina
- потребителски практики
- измама
- Правило 8020
- угояване
- затлъстяване
- отслабване
- Диета
Ако искате да отслабнете, вероятно трябва да промените няколко неща наведнъж. Може да се наложи да ядете повече пъти от обикновено, да смените порциите си или просто да бъдете принудени да ядете нещо, с което не сте свикнали.
Постоянното преброяване на калории, порциониране и разглеждане на хранителни съставки може лесно да бъде много стресиращо. Дори ако изберете добре поддържана, дългосрочна здравословна диета, която подкрепя промяната в начина на живот, старите навици пак ще ви дърпат назад и ще ви изкушават да мамите.
Диетични измами
Дори да не постите по време на диетата си, със сигурност ще бъде така, че наистина искате нещо, което за съжаление е в черния списък. Ако се поддадете на това изкушение, ще нарушите правилата на диетата, тоест ще изневерите. Със сигурност се чувства много добре да ядете храната, която искате, но въпросът е дали това няма да развали напълно вашата диета.