Колко мога да се надявам да загубя за 5 месеца

Здравейте момичета, които вече бях публикувал във форума. Повече от 10 килограма за сваляне, но не съм имал много отговор, затова опитвам отново.

Така че съм на 19 години, на 112 килограма съм за 1,68 м. За съжаление съм болезнено затлъстял. Току-що започнах диета (ребалансиране на храна + спорт), можете ли да препоръчате програма за отслабване? Моля те

На всички, които вече са били на диета, колко мога да очаквам да загубя след 5 месеца ?

Целя 85килоса. Мислите ли, че е осъществимо? Или опасно? Можете ли да ми кажете за загубата на тегло, за да дадете на всички надежда и смелост? !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте
Добре е да имате балансирана диета, съчетана със спорт
Имах много повече да загубя от теб, „започнах“ от 132 кг и след 13 месеца бях на 74 кг
Днес изпитвам между 70 и 72 кг, това ме устройва, защото никога не съм бил слаб
Защо тази "бариера" от 5 месеца ?
Всичко ще зависи от вашата диета с това ребалансиране
Например, ако преди сте яли само сладкиши, ястия от нездравословна храна през цялото време, теглото ви ще спадне bcp по-бързо, отколкото ако вече сте яли балансирано

Мисля, че в рамките на 5 месеца трябваше да отслабнете в рамките на 20 кг, знаете, че вече ще се чувствате по-добре, дори ако не достигнете целта 85 кг

Там, надявам се да съм ви помогнал малко