Колко месо на седмица да ядете Charal FAQ
Във време, когато хранителните навици и начин на живот се променят бързо, все повече от нас си задават един и същ въпрос: как да се храним по-добре? В основата на този въпрос е и въпросът за консумацията на месо. Колко месо трябва да ядете? Колко често трябва да ядем месо ? Charal се извършва ежедневно да донесе най-доброто на своите потребители и да отговори на вашите въпроси.
The Национална програма за здравословно хранене (PNNS), насочена към подобряване на здравословното състояние на населението, формулира хранителни съвети за предотвратяване на най-често срещаните патологии. PNNS препоръчва да не се превишава 500 грама месо (без птици) на седмица. Той също така препоръчва редуващи се източници на протеини през седмицата: месо, птици, риба, яйца и варива за здравословна и разнообразна диета. Що се отнася до вида на месото, което препоръчваме, препоръчително е да се предпочитат домашни птици, постни парчета, като говеждо филе, както и по-малко тлъсти меса като телешки котлети или кайма пържоли 5% масленост.