Колко мазнини да ядем по време на диетата Reg-Enor
Тамас Андреа
Добро утро!
Колко мазнини да се яде по време на регенерация?
Това е много важен въпрос, защото установих, че причинява главоболие на мнозина. Така че всяко хранене трябва да съдържа 30 грама мазнини!
Колко е това 30 гр мазнини?
- 1 ек. дебел
- 3 ек. топени мазнини
- 4 яйца
- 40 гр трохи
- 100 гр. Колбаси
- 50 гр бекон от месо
- 200 гр свинско месо
Много е важно да приемате толкова много мазнини и през трите хранения, защото само тогава наистина можете да осигурите изпразване на жлъчката и по този начин детоксикация и загуба на тегло. Ако към супата е добавена лъжица мазнина за около 2 литра, порцията мазнина трябва да се попълни. Ядох парче мазен препечен хляб или няколко капки за очи за обяд, вечеря, в случай че мислех, че нямам мазнини. Гответе с мазнина, но не прекалено мазна! По този начин мастноразтворимите витамини се абсорбират добре и осигуряват отделянето на жлъчка. Пърженият хляб тази сутрин се пържи в мазнина и е придружен от шепа бисквити + зеленчуци + сутрешния коктейл!