Колко L карнитин трябва да се приема преди тренировка

Тогава трябва ли да взема още една, да кажем? Или да останете по 1 на ден? Не знам, защото го взех 1 час преди тренировката ми днес, както той пише в своя доклад, но всичко, което забелязах, беше, че пулсът ми беше по-висок.

трябва

Разбира се, обръщам внимание и на храната, така че не искам просто да отслабна с л карнитин, въпреки че очевидно би било най-лесно.: D Но аз не вярвам в чудеса и това може да не е всичко.

Под 75 kg те наистина не препоръчват повече от 500 mg. Обикновено приемам 500 mg, защото това повишава сърдечната честота в по-големи количества. Не можете наистина да отслабнете без това от диета, но можете да се справите с тренировката по-добре.

Ежедневно можете да отидете за повече от 500 mg, но мисля, че доза преди тренировка е достатъчно 500.

Получих го вчера, но както го виждам, не избрах най-добрия, защото е само 500 mg. Na mind1. Ще опитам. Искам да сваля 6 килограма. Аз съм 164 см, сега между 59-60 кг. Най-често интервалирам и подсилвам у дома.

Здравей! Някой друг ли е тук?:) Както го виждам, се подхлъзнах за 1 година.: Д

Ходя на фитнес от 5 седмици. Основно за отслабване. Аз съм 160 см и 68 кг. за жалост.