Колко кофеин се съдържа в различните видове кафе

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Кафето е популярна напитка и може би най-често консумираният източник на кофеин. Съдържанието на кофеин в кафето може да варира значително в зависимост от редица фактори, включително вида на кафето, метода на приготвяне и марката. Да видим цифрите!

В тази статия разглеждаме съдържанието на кофеин в различни видове и сортове кафе. Други източници на кофеин, както препоръчва дневен прием на кофеин, така и странични ефекти.

Средно приготвената чаша кафе има съдържание на кофеин около 80-100 mg. Нека да видим колко кофеин съдържа една чаша кафе, в зависимост от вида на кафето.

Сварено кафе

Съдържанието на кофеин варира в зависимост от вида на кафето. Под сварено кафе се разбира, когато преварената вода преминава през смляното кафе на зърна, като по този начин намалява кафето. Смляното кафе обикновено може да се вари, като се постави в хартия, метал или пластмасов филтър. Чаша сварено кафе обикновено съдържа около 95 mg кофеин.

Безкофеиново приготвено

Въпреки кафето без кофеин, този тип кафе съдържа и малко кофеин. Средно една чаша безкофеиново кафе съдържа около 2 mg кофеин.

Разтворимо кафе

За приготвянето на този тип кафе трябва да се добави гореща вода към разтворимото кафе на прах или гранули. Разтворимото кафе обикновено съдържа по-малко кофеин, отколкото прясно приготвеното кафе. Една чаша разтворимо кафе съдържа около 62 mg кофеин.

---