Колко ккал изгорих (калории, плуване, консумация на калории)
Днес изплувах 400 метра за 10 минути, колко ккал изгорих?
5 отговора
Здрасти! 45-50. Плуването не отнема много калории.
Например, джогингът е много по-ефективен. Кажете всички таблици, но имам и пример от реалния живот.
Аз самият плувам (като незначителен спорт) предимно 5 пъти седмично, предимно 1000 метра в различни басейни.
От областта познавам около 10 души, които плуват на своите 1000 метра 5 - 7 пъти седмично за между 25 и 40 минути. Много от години. От 10 души 5 са с наднормено тегло, а 2 са дори с мазнини. Няма да можете да ми покажете джогинг с натоварването, което е наистина дебело!
Не много. Всъщност много малко.
Колкото да ходиш половин час, 120-150
подобни въпроси
Здрасти. Исках да знам колко калории съм изгорил. На 13 години съм, висок 1.60 м и тежа 48 кг. Плувах 750 м за 35 минути.
Аз съм на 18 години, жена и правя приблизително. Спорт (тренировка за сила и екипировка) 1,2 пъти седмично, но все още съм нов в областта. От няколко дни имам инструмент за проследяване на активността. Имам обаче реални проблеми с kcal. В добри спортни дни, като днес, използвам ок. 3500-4000 kcal според тракера. Но просто не мога да успея да ги консумирам по такъв начин, че да има само малък kcal дефицит. В момента изядох 2160 ккал и изгорих 3750 ккал. Така че имам дефицит на kcal около 1500 kcal!: o Вчера изядох само 1900 kcal и изгорих около 3000 kcal. Какво правя погрешно? Трябва ли да "изразходвам" всички 3000 kcal? Но не мога да ям толкова много:/Помощ!: O
Наистина съм благодарен на всички, които се грижат за проблема ми.:)
Аз (w 15, 168 cm, 57 kg) изплувах 60 платна (25 m) в басейна за 1 час и четвърт час. Колко калории изгорих? ?
Интересува ме колко калории изгаряте със 150 SPRINT? Направих 150 метра за 23 секунди, колко мислите, че изгорях?
На 14 години съм и вчера преплувах 500 метра за 11:21 минути на 50-метрова лента в басейна (пълзи) това добре ли е или лошо? Пс: Не плувам много често и правя състезателен ред
Колко ккал изгорих за 10-минутна тренировка с хийт?
Чел съм, че ходенето в продължение на 1 час може да изгори 400 kcal. ако бягах с добро темпо в продължение на 4 часа, нямаше да е повече от 700kcal?
Ако днес изядох 655 kcal и изгорих 116 kcal чрез упражнения, ядох ли само 539 kcal така? Или как мога да си представя това ?
Скъпа общност, утре имам състезание и трябва да плувам на 400 метра свободен стил. Тъй като моят треньор ме отчете твърде добре и плувах много по-зле по време на тренировка, исках да попитам как съм разумно бърз утре:)
(PS: За първи път бях докладван на 400 метра!)
Здравейте хора, имам въпрос към вас: Бях на кростренажора преди 40 минути и проверих в интернет колко калории съм изгорил: Пише, че сте изгорили 171 kcal или 716 kJ
Какво означава kJ? Kilojule Знам това, но какво означава това. Днес ядох пица и всъщност исках да я „изгоря“ 😄😄 сега съм малко объркан .
Имам приложение и според него днес твърдя, че съм изгорил 223 ккал, като съм направил 3 кръга от тези упражнения в рамките на 11 минути:
20 секунди дъска на маса
20 секунди Бързи крака (широки)
В случай, че има значение, тежа около 57-58 кг с 167 см
Толкова съжалявам, но се съмнявам, че е възможно да се изгорят 223 kcal по този начин, но ако беше, разбира се, щях да съм над луната
Може ли някой да ми каже броя на изгорените калории?
здравей, имах състезание по плуване днес, с 6 старта. Приблизително колко калории изгорих? 168 см; 60 кг; 15 години се надявам да ми помогнете благодаря
Днес закусих 400 калории, след това се качих по стълбите във фитнеса и изгорих 860 калории, но нямах толкова калории за закуска. Помогна ли това все пак, че изгорих 860 калории или какво се случва с останалите калории? Досега не съм ял нищо освен закуската си.