Колко ккал има сирене от пица (хранене, хранене)
Здравейте, в момента правя горе-долу "диета". Имам време и това също не е спешно. Ям повечето зеленчуци вкъщи, но бих искал да си купя нещо за ядене в училище сутрин. а именно сирене за месо от пица или месно сирене. Колко ккал има + ролката? Бих искал да се интересувам:) бих искал да остана под 1500 на ден и бих искал да изчисля и това
2 отговора
Изтеглете приложението my Fitness Pal. Там можете да въведете всичко, което ядете. Не знам обаче какво трябва да бъде това, което ядете: b
Не се препоръчва в диетата. Високо съдържание на мазнини на 100 грама и пшенично руло.
Не искам да отслабвам драстично, но просто имам нужда от нещо, което да пропусна сутрин
Вече е ясно, но направете нещо готово за себе си у дома. Отворете пълнозърнеста ролка с пуешки гърди, маруля, чушка, яйце.
100g имат 257 kcal и 20g мазнини
Събуждам се в 6:30 сутринта и вървя към 6:40 сутринта
Автобус 😂✌🏻️ Нямам време за това
Но 260kcal са напълно ок? Изгарям kcal всеки ден чрез тренировки с тежести
подобни въпроси
Искам да покрия принципа си, така че да отслабна. Това е 1300 ккал. След това излизам на разходка и изгарям около 300 ккал. След това мога ли да ям 1600 kcal или тези са включени в 1300 kcal? Благодаря
Fleischkäse obazter търкаля гевреци зелева салата картофена салата паста салата, както и някои други гарнитури
колко глави зелена салата все още бихте приготвили?
Да, знам, наистина не можете да отговорите на този въпрос без много, защото има толкова много различни обеди в различни размери.
Тъй като предимно ям навън, не мога да го претегля.
Например какво да ядем: леща със спацце, спаначени кнедли със зеленчуци, шницел с картофена салата, риба с картофена салата или, за китайците, ястие с ориз.
Колко ккал има такова ястие - просто много грубо:)
Аз съм мъж, на 29 години, 175 см и 89,6 кг. Например трябва да консумирам до 1500 ккал, за да отслабна. Тогава зависи ли от това, което ям или основното е не повече от 1500 ккал? Например на шоколадово блокче има 200 ккал. Така че мога ли да ям 7 бара и пак да отслабна?
Ям по 2 рула всяка сутрин и вечер. Въпреки това не ми се иска да питам хлебчета вечер. Как мога да заместя кифличките така, че да консумират приблизително същите калории?
Така например, със зърна хляб, от чиста стотинка или нещо такова, колко филийки трябва да ям?
Какви други идеи имате?
Базалният ми метаболизъм е 1500 ккал. Мога ли да отслабна, ако ям 1500 ккал на ден?
Изискването ми за калории е около 2400 kcal с упражнения. А основният ми метаболизъм е около 1500 kcal. Ако сега "загубя" 500-900 kcal чрез упражнения, това приспада ли се от основния метаболизъм, така че да е само 600 kcal на ден? Бих искал да отслабна, но най-добре е да избягвате йо-йо ефекта колкото е възможно повече. Сега просто се питам колко мога да ям и колко упражнения трябва да правя. Не мога да намеря отговор в интернет.
хей, бих искал да знам колко калории е разпръснало едно нормално пшенично руло (200 ккал) с филаделфия? не дебел, просто нормален ^^ благодаря предварително:)
И предполагаме, че имам дневна потребност от калории от 2000 kcal
Аз съм на диета и моето изискване е 1500 калории
Ако сега спортувам и изгарям 500 ккал
Тогава теоретично щях да консумирам само 1000 ккал този ден или не?
Тежи 876 г и се състои само от зеленчуци, тестени изделия и малко масло. Какво мислите за калориите.
Здравейте, намалих нуждата си от калории от 2000 на 1500, няма ли значение какво ям, стига да не получа над 1500 Kcal? И дали качвам мускули и изобщо губя мазнини, докато тренирам?
Аз съм на диета от няколко седмици и не приемам почти никакви въглехидрати (без картофи, ориз, тестени изделия, хляб, кифлички, други продукти, съдържащи въглехидрати), но още повече протеини. Вземете приблизително 600 kcal за мен и изгарят добре около 1000 kcal по време на тренировка. Оттогава се чувствах доста изтощен и нямам повече сили. Това поради липсата на въглехидрати? Какво можете да направите по въпроса (освен ядене на въглехидрати) В противен случай имайте балансирана диета (много зеленчуци, нискомаслено месо, пийте много) Бих бил много благодарен за няколко отговора
Винаги съм ял 2000 kcal в диетата, сега не съм бил на 4-дневна диета, след това се връщам към изграждането, трябва ли да ям отново 3300 kcal отново, бих искал да ям повече отново и не винаги поне 300 kcal на седмица Яж повече
Колко калории има една ролка (Sylter Knacker)? Живея на Sylt и обичам тези хлебчета и не искам да правя без хрупкави кифлички, въпреки диетата си, но бих искал да знам приблизително колко калории има едно парче! Много благодаря!