Колко килограма са необходими, за да загубите, за да се покаже това
Отслабвам и се преобличам !
От това, което експертите по хранене виждат в своята практика, под 4 килограма се забелязва малка или никаква загуба на тегло. От друга страна, от загубените 4 килограма, първите положителни забележки са налице.
Загубени 5 килограма = 1 размер дрехи по-малко !
Когато имате няколко килограма за сваляне, е важно да си поставите междинни цели, за да останете мотивирани. Обикновено препоръчваме да правите почивка на всеки 5 загубени килограма, поради простата причина, че 5 загубени килограма съответстват средно на един размер дрехи по-малко. !
След загубените 5 килограма става необходимо да се купуват още вталени дрехи.
Също така имайте предвид, че всеки човек и всеки тип тяло са различни, няма да свалим всичките си първи килограми на едно и също място.
Ако първо загубите лицето, гърдите, стомаха или краката си, околните няма да го забележат непременно по едно и също време.