Колко килограма можете да свалите за 3 месеца, за да отслабнете за 3 месеца
Идва брутална гореща вълна, но скоро тя се отдухва от вятъра.
Добра новина за главоболието днес Килограмите се появиха върху мен доста бавно, незабелязано за 20 години. Винаги съм се успокоявал, че тъй като карам колело и се движа с километри на ден, се движа достатъчно, мога да ям по свой вкус.
Смело отслабване: унгарската майка отслабна с 10 килограма за 3 месеца!
Не ядох много, но си позволявах сладкиши, каквото и да било. Когато се прибрах вечерта мъртъв уморен, ядох - може би понякога повече, отколкото трябваше. Постоянно бях уморен заради наднорменото тегло. Не трябваше да измервам кръвното си налягане, дори без него се чувствах високо.
Понякога лявата ми страна беше вцепенена, много пъти пробождаше сърцето ми.
Каза ми как го направи! Той отслабна с 25 килограма за 3 месеца!
Разбрах, че си играя с живота си, трябваше да го променя. Миналия юни започнах да отслабвам след 3 месеца, когато тренировъчният лагер на асоциацията стартира в Балатонлеле.
Просто обръщах внимание на храненето, знаех, че сифонната диета и упражненията няма да вървят заедно. В лагера пиех само лате за закуска, по обяд ядох даденото в лагера, пропусках вечерята. Когато бях много гладен, изядох няколко хапки около класа.
По време на 20-дневния тренировъчен лагер неразположението започна да отшумява доста бавно. Когато се прибрах, обърнах още повече внимание на храненето.
Други препоръчани форуми:
Изпих обичайното си лате за закуска, половината от обичайната си порция по обяд и пак не вечерях. Когато бях много гладен, ядох естествено месо на скара без гарнитура.