Колко килограма губя, ако изгоря 700kCal (здраве, спорт, хора)

1 кебап има маса приблизително 1 кг и 700 ккал

губя

Ако сега бягам на бягащата пътека и според дисплея съм забранил 700kCal, трябва да тежа с 1 килограм по-лек или?

5 отговора

Не напълнявате от размера на храната.

1 кг телесна мазнина съответства на 7500 ккал
С други думи: загубили сте 100kcal

Вашето изчисление е грешно. Ако нещо тежи 2 кг и има 700 калории, загубили ли сте 2 кг? Със сигурност не. Решаващи са само калориите, които приемате. Един килограм телесна мазнина има около 7000 калории.

Това означава, че ако изгорите 700 Kcal, вие сте 100 g по-леки. Тъй като обаче не се изгарят само мазнини, тази стойност може да варира малко. Пътеката измерва ли и сърдечната честота? Или как се стига до 700 Kcal?

Единият изгаря повече, другият по-малко калории на същото разстояние. Никой няма да може да ви каже точно това.
Това са само насоки.

Донер кебап има около 350g, а не 1000g.
Ако има 1000g, ще има 3 пъти по 700 kcal, така че 2100.