Колко килограма е нашият живот Sun Doctor

С нашето здраве грабежът не може да се извърши безнаказано. Много хора очакват телата им да функционират перфектно. Всички знаят, но само малцина се придържат към правилото, че „по-добре е да се предотврати, отколкото да се излекува“. Всеки трябва сам да реши колко струва собственото му здраве.

килограма

40% от унгарското възрастно население е с наднормено тегло, а 20% е със затлъстяване, така че 60% са над нормалното тегло. Освен това има още 20%, които, ако не се погрижат за храненето си, биха попаднали в категорията с наднормено тегло. Аз самият стриктно се придържам към диетичните насоки, които рекламираме, консумирам 2000-2200 калории на ден (населението консумира средно 2400-2800 калории), като в рамките на това аз само умерявам приема на мазнини, тъй като нивата на холестерола са нормални.

От друга страна, полагам големи грижи да ям няколко бързо абсорбиращи се въглехидрати, бял хляб, ориз, пържени картофи, юфка, защото те са най-добри в угояването и водят до мастни депа. Опитвам се да ям по-малко вечер, защото това, което ядем вечер, е по-полезно - казва д-р Гюла Падос на дневния лекар.- Имам още една лоша новина! Повечето функции на хората намаляват с остаряването, с изключение на апетита, тъй като той има тенденция да се увеличава. Освен това освобождаването на енергия, намаляването на основния метаболизъм, се случва постепенно, което означава, че изгаряме по-малко. Ако ядем едно и също на възраст между 50 и 60 години, в последния случай печелим повече от същото, поради по-ниското освобождаване на енергия.

Трябва да правим компромиси, ако признаем това и не се нагряваме, можем дори да се радваме на живота. Като цяло хората се характеризират с това, че не могат да запазят диетата си повече от половин година и се нуждаят от много строг медицински контрол, за да я удължат.