Колко kcal юрган за 1 час

Форум

Здравейте мили мои,

юрган

имам степер за Коледа! сега прекарвам по един час стъпвайки всеки ден! Знам, че обикновено не можете да кажете колко използва отделният капитониращ човек, но мисля, че със сигурност има средна стойност?

Погледнах в подходящия калкулатор и там пише около 600 kcal! това ми се струва малко високо, защото във фитнеса винаги получавах около 350 ккал на час, когато стъпвах за час!

Какво мислите каква стойност би могла да получи.

така че моят степер има дисплей и със 120 стъпки (веднъж с всеки крак) е почти 30 калории.

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

Здрасти,
Имам 1000 стъпки за около 30 минути и ми показва 150 kcal.
Но не съм сигурен на 100%. Разбира се, това зависи и от съпротивлението.

Стъпвам или ходя на кардио машина 3 пъти седмично, винаги за 1 час. Тогава консумацията на калории за мен е около 500 kcl.:-)

Стъпвах по половин час всеки ден от вторник, 2000 всеки ден, така че съм изгорил 336 калории, бих могъл да стигна там. Съпротивлението е толкова средно.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.