Зелено пространство, положително въздействие върху здравето
Тогава заключението на проучване от 50-те години, последвало еволюцията на животните от няколко зоопарка, изненада биолозите. Въпреки факта, че за тях се грижат, хранят, пазят в безопасност, смъртността на дивите животни в зоопарка е много по-висока в сравнение с тези в дивата природа. Това откритие доведе до теорията за подбора на местообитанията, която по същество обяснява какво точно е живото същество: за да оцелее, всяко същество трябва да бъде „свързано“ с мястото, където е еволюирало, и на място, където се чувства комфортно.
Когато са в неподходящи местообитания, организмите търпят социален, психологически и физически упадък, казва американският биолог Е. О. Уилсън. Какво се случи с животните в плен.
Що се отнася до човека, промяната в средата, в която е свикнал да живее, го засяга като всеки организъм, за който говори американският натуралист. Човекът е бил близо до природата от самото начало, живял е, еволюирал е заобиколен от природата. Вместо това, днешният човешки живот е много по-свързан с града - той живее в градове, претъпкани със сгради и жилищни блокове, преминавайки от зеленината на природата към бетон и асфалт. Освен това прекарва по-голямата част от времето си пред екрани, лаптопи, телефони, телевизори.
Поведението на човека се влияе и от средата, в която се намира - неподходящата среда може да разстрои живота на тези, които живеят там. Стресът, причинен от среда, която се чувства неприятна и неудобна, може да доведе до безпокойство, безпокойство или тъга, разочарование или невъзможност да се постигне нещо или неспособност да се действа за промяна към по-добро. Всичко това се отразява на здравословното състояние, особено на кръвното налягане, сърдечната честота и имунната система става по-слаба.
Приятна среда, в която човекът се чувства добре, действа в обратна посока.
„Точно това забелязах при хората и разбрах това чрез проучванията си. Например събрахме няколко души, които живееха в града и за определен период от време имаха ограничен достъп до природата. Постепенно те имаха възможността да прекарват все повече и повече време сред природата. В последния етап забелязахме как те започнаха да работят по-добре, както в социално, така и в психологическо отношение, и да се радват на по-добро здраве “, каза д-р Франсис Куо, изследовател в Департамента по природни ресурси и науки за околната среда в университета от Илинойс, който изследва въздействието на природата върху човека повече от 30 години.
Парковете и зелените площи като цяло не само озаряват живота ни; те имат роля в живота ни и ние си помагаме да бъдем все по-добри, каза Франсис Куо. | Изображение: градина Cismigiu, Букурещ | Снимка: Mira Kaliani
Различните изследвания, в които участва и д-р Куо, които разглеждат влиянието на околната среда върху човешкото поведение, дават ясни резултати: липсата на природа в човешкия живот често може да доведе до агресия и депресия. Въвеждането на зелени площи около жилищни блокове и на жилищни блокове има положителни резултати: отношенията между хората са по-отворени, приятелски, близки, има повече съпричастност и разбиране към съседите.
Освен това, както показват проучванията, зелените площи също имат положително въздействие върху човешкото здраве, както физически, така и психически.
Въпреки че човек лесно се адаптира към средата, в която избира или трябва да живее, той все още остава силно свързан със своето древно местообитание: природата. Всеки изпитва тази нужда да избяга сред природата. И когато човек не успее да се наслади на природата далеч от града, той му донесе природата. Вече не е новост да видите градски сгради, покрити със зеленина, растения, с малки тераси, превърнати в мини-градини.
Зеленото на природата се приближи възможно най-близо до градското пространство Снимка: Mira Kaliani
В края на краищата не всеки може да живее постоянно в забравени от света села, сред природата. И не е нужно всички да станем фермери, за да извлечем ползите от прекарването на времето сред природата, казва д-р Куо. Проучванията също така показват, че само гледайки през прозорец към естествен пейзаж, мозъкът и тялото се повлияват положително на клетъчно ниво.
„Когато погледнете зелен пейзаж, точно отвътре, пулсът ви намалява и преминавате от симпатикова нервна активност към парасимпатикова нервна дейност. Това означава да преминете от така наречената реакция „бягай или се бий” към реакцията „грижа и приятелство”. Така че това има това въздействие върху нас и е свързано с по-добро дългосрочно здраве “, обяснява Франсис Куо.
В този смисъл д-р Куо даде себе си за пример: „Разбрах всичко това, когато отида и се върна от работа и мина през града, имах навика да гледам дърветата. Вероятно има опасност да ударя нещо и изглеждам смешно. Но това има реална разлика за мен и след като ме свикна, ме плени. ".
Гледане на пейзажи през прозореца Снимка: Mira Kaliani
Като цяло прекарването на свободното време сред природата извън градовете, където градският шум престава, е напълно възнаградено. Очевидно това не означава барбекю в края на гората и завръщане в градския свят. Това означава разходки на открито, онази "горска баня", която Японската агенция по горите препоръча преди почти 40 години.
Независимо от възрастта, образованието, средата, от която идват, хората като цяло винаги са намирали в природата приятна среда, в която се чувстват добре. Когато стресът ги завладее, мнозина избират да отидат на място, където могат да се насладят на спокойствието на природата.
Връзка с природата. Тези, които не могат да се измъкнат от екраните, винаги имат възможност да си направят кратка почивка и да се изгубят сред природата със снимки с пейзажи, които ще зарадват сърцата им. Но разходката сред природата ще я направи още по-щастлива. | Снимка: Mira Kaliani
В заключение науката е доказала какво е чувствал и живял човек в продължение на хиляди години. Природата има силата да направи човека по-добър, по-внимателен към другите, по-спокоен. В живота му има повече хармония. Стресът, нервността и гневът вече не го контролират, но човек ги държи под контрол.
Природата успокоява и помага на човека да преодолее по-добре житейските изпитания. За възстановяване на баланса. Разходката сред природата носи на човека по-добро настроение и по-голямо желание за живот. Той дава на всички почивката, необходима за успокояване на хиперактивния ум.
Ако всичко това няма дарбата да убеждава в предимствата на прекарването на свободното време сред природата, може би тази фраза, която синтезира идеята на книгата на Джак Керуак „The Dharma Bums“, има повече шансове: „Защото в крайна сметка не за да си спомните времето, прекарано в офис или когато сте косили тревата пред къщата си. И така, вървете и се изкачете по онази проклета планина. " И това не е цитат от The Dharma Bums, въпреки че винаги е погрешно приписван на Джак Керуак. Това е описание, направено от Esquire, в статия със списък от 80 препоръчани книги, които според тях всеки трябва да прочете.