Колко калории за желирани яйца в блога

колко

The яйца от желе са вкусни и здравословни. Човек обаче може да се запита дали те не са твърде калорични. В тази статия ще видите, че е възможно да ядете това ястие, докато сте на диета и как да го постигнете.

Желирани яйца, които да се консумират умерено

Желираните яйца имат 123 калории на 100 грама. Следователно е възможно да ги консумирате когато искате да отслабнете, но не трябва да прекалявате. Не се колебайте обаче да ги включвате от време на време във вашата диета, ако ви харесва.

Важно е обаче да ги приготвите сами и да обърнете внимание на използваните съставки, в противен случай това ястие може да стане много калорично.

Рецепта за отслабване на желе с яйца

Ето как се правят домашни желирани яйца, които можете да включите вашата диета на Дюкан или Наблюдатели на тегло без проблем. Това ястие също е много лесно за готвене и не изисква термомикс.

Съставки

  • 1 пакетче прахообразен хранителен желатин
  • 4 яйца
  • 1 филия шунка
  • Пресен магданоз
  • Моркови цветя
  • От Мадейра

Подготовка

  • Пригответе желето, като смесите желатина с Madeira в 50 cl вряща вода
  • Разпределете част от сместа в дъното на формите и я поставете лист магданоз и морковено цвете
  • Оставете желето да стегне в хладилника за поне час
  • Гответе меко сварените яйца, т.е. шест минути във вряща вода
  • След като се сготвят, ги пуснете под студена вода, за да ги освежите и премахнете черупката
  • Нарежете четири ленти шунка и ги подредете по краищата на мидите
  • Поставете яйцата във формичките и изсипете останалото желе
  • Оставете отново да стегне в хладилника
  • Демонтирайте с помощта на мокро острие на нож или като пуснете мидите под гореща вода за няколко секунди

Обърнете внимание на опазването на яйцата, препоръчително е да ги ядете същия ден.

В заключение ще кажем, че яйца от желе може да се консумира по време на диета, ако обърнете внимание на количествата. Ако сте бременна, разберете дали това ястие не позира проблем по време на бременност.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).