Колко калории в совалките от портокалов цвят Блогът

Малко лакомство с добрия вкус на портокалов цвят, совалката е добре позната специалност на региона Марсилия. С около 77 ккал на парче, по-добре да не злоупотребявате, ако сте на диета за отслабване.

Хранителните ползи от совалките от портокалов цвят

Как да консумираме совалки като част от балансирана диета ?

За да се поглезите с това малко ароматно удоволствие, балансирате диетата си през целия ден, като избягвате хляба по време на хранене и ограничавате други приема на захар. За лека почивка, сервира се с пресни плодове и на добра чаша кафе, и ние се възползваме !

Рецепта за совалка

За да контролирате състава и приема на калории, нищо като домашно приготвено! Рецептата, която предлагаме, се състои от основа, която може да се адаптира към вашите вкусове, например замествайки портокаловата кора с тази на лимон, или чрез добавяне на ванилия към препарата.

Забележка: има и версия без яйца, след това се заменя с масло. Ако попаднете на този последен вариант, знайте, че той очевидно е по-богат на мазнини.

---