Колко калории в пърженото пиле Блогът

колко

Средно 100 грама пържени пилешки гърди с брашно съдържа 246 калории. Ако изберете тип бързо хранене пържено пиле, след това калориметърът ще се повиши до повече от 350 kcal на 100 грама.

Това го прави ниско диетична храна, да се консумира с голяма мярка, особено след като е богата на мазнини, които могат да навредят на здравето.

Пърженото пиле е храна, която да се яде умерено

Дали по време на диета или на разстояние, пържено и панирано пиле е много калорично. Има обаче начини за намаляване на вредността на тази храна.

Като придружител на зеленчуци например или домашно приготвени, ползите може да са по-големи. Освен това можете да изберете да го свържете по-скоро салата, отколкото бургер например и заменете галетата с корнфлейкс.

Голяма салата с пиле на скара ще ви донесе около 300 калории и ще задоволи гладните. Ще е необходимо да помислите внимателно за съставянето на вашата салата със зелени и да не се добавя твърде много сос.

Има и няколко японски и азиатски ястия сдвояване на пържено пиле с други здравословни съставки, като броколи.

Корейско пържено ястие с пиле с меде вкусно, но и да се консумира умерено.

Корейска пържена пилешка рецепта

Състав:

  • добро, добре сготвено пиле
  • букет от билки, които ще нарежем на ситно
  • 2 лимона
  • 1 органично яйце
  • 1 чаена лъжичка необработено масло
  • две супени лъжици мляко
  • царевични люспи
  • сол пипер

Подготовка:

  • Нарежете пилето на относително равномерни парчета
  • Подправете го с черен пипер и сол
  • Поставете го да се маринова в сместа от билки и лимонов сок
  • Добавете олиото и разбийте яйцето със супена лъжица вода

Пригответе галетата в отделна чиния. Поставете пилето в смесеното яйце и след това в галетата. Пържете до приятен златист цвят (време за готвене около 20 минути). Рокля с лимон и магданоз. Можете да добавите мед, ако искате. Това ястие не съдържа глутен. За темпурата можете да замените пилето с скариди, като следвате същата рецепта.

Много по-здравословно, можете да го подправите с чили, червен пипер, соев сос или пармезан.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).