Колко калории в пюре от кестени Блогът

колко

Пюрето от кестени е перфектен съпровод на ястие на базата на птици или червено месо. Нискокалорично пюре от кестени може лесно да се консумира по време на диета.

Пюре с малко калории

Порция каша от 100 грама е еквивалентна на 102 kcal. Нискокалорични,това лесно за приготвяне пюре ви осигурява протеини, мазнини и въглехидрати. Богат на калций, минерали, витамини от група В, калий и натрий, този акомпанимент има нисък гликемичен индекс. Източник на мед, с ниско съдържание на мазнини, ще получите силно усещане за ситост с това естествено ястие без глутен.

Ползите от органичното пюре от кестени

Пюрето от кестени е толкова подхранващо, че няма да имате нужда да се втурне към шоколадов десерт, богат на сметана или сладка пита. Това мръсно домашно ястие може да се насладите за обяд за предпочитане. Всъщност, изядено вечер, това ястие може да натовари малко стомаха ви. Можете да добавите задушен морков, за да увеличите вкуса на захарта. Надарено с много добродетели, това пюре ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да се изправите през останалата част от деня. Подхранващ и енергичен, кестенът е есенен плод, богат на фибри.

Лесна рецепта за пюре от кестени

Приготвена без картофи, без прясна сметана, тази рецепта е идеална за човек, който спазва диета, но не е подходяща за веган.

Съставки

  • 1 килограм пресни кестени
  • 1 литър органично мляко
  • 100 грама масло с ниско съдържание на мазнини
  • сол

Подготовка

1 - След като разрежете всички кестени, можете да ги готвите в тиган за 10 минути. 2 - Обелете кестените си и ги поставете в термомикс с мляко и сол за 45 минути. Лесен за използване, тази готварска печка ще запази целия вкус на вашите зеленчуци, както и ползите от техния хранителен принос. 3 - След като са сварени и смачкани, загрейте кестените в тенджера с масло.

Вкусно и кремообразно пюре от кестени е идеалният акомпанимент на птици. Можете да добавите гъби, за да направите пълноценно ястие без месо.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.