Аромати на лятото - с участието на смути, смути и шейк!
Аромати на лятото - с участието на смутита, смутита и шейкове!
Чували сме много за споменатите по-горе прости напитки и сме сигурни, че всеки си има любим. Няколко души обаче ги объркват. Така че изсипете чист смути в чашата или как се правят тези освежителни напитки?
Тези деликатеси са достъпни за всеки, лесни за приготвяне и са бърз източник на енергия, витаминна бомба за нашето тяло. Плодовете и зеленчуците - като основата на много смутита, смутита и шейкове - преживяват своя разцвет и се предлагат през и извън сезона във всеки супермаркет, зеленчуков магазин и магазин за търговия на дребно. Обичаме го суров, на пара, в сок, защо да не направим от него любимата ни охлаждаща напитка?!
Каква обаче е разликата между избора да останете здрави, да спортувате или да диете? Да видим резюмето!
Смути
Смутито често се бърка със смути напитката, макар и не едно. Първоначално смутито е направено само от замразени плодове и зеленчуци, това се пюрира. Най-лесният начин да го направите е всичко, от което се нуждаете, е добър миксер.
За замразени или пресни плодове/зеленчуци добавете малко количество (около половин дл) плодов сок или вода с висока концентрация на плодове. Бавно пюрирайте с пръчица, докато се получи плътна и кремообразна текстура. Чувствайте се свободни да опитате любимите си плодове, които можете да комбинирате със зеленчуци по ваш вкус! Препоръчваме първо да опитате комбинацията от банани и горски плодове, като излеете малко сок около врата си!
Тези, които търсят по-копринени вкусове, могат да изневерят малко с лъжица кокосово масло или малко подправка - като канела, джинджифил.