Колко калории в пилешкото тика блогът
Пилешката тика е типично индийско ястие, което обичаме заради подправките и ароматния сос. The рецепта класически съдържа малко калории, ние ви даваме ключовете да се насладите на това ястие лесно без да се чувства виновен.
Висококалоричен сос
На диета ли сте и сте предпазливи към ястия със сос? Прав си ! Имайте предвид, че пилешкото тикка, ако го купите готово в поднос в супермаркета, може да съдържа до 550 калории на порция.. Тези готови ястия, богати на лоши мазнини, захар и сол, не отговарят на рецепта традиционни.
Чрез приготвянето на това ястие у дома благодарение на вашите cookeo или термомикс, лесно можете да намалите приема на калории под 200 kcal на 100 грама месо. Избирайки да готвите във фурната, а не в тиган или в уок, вие намалявате приема на мазнини, без да денатурирате пилето.
Лека пилешка тикка рецепта
Ето един изключително прост препарат за експресна пилешка тика и много нискокалоричен, подходящ за диети дукан и Наблюдатели на тегло.
Съставки за двама души:
- 2 супени лъжици паста от тика - сок от половин лимон - 1 супена лъжица кокосово мляко - 2 супени лъжици обикновено кисело мляко - 2 органични пилешки филета
Подготовка:
- Смесете пастата тика, киселото мляко, кокосовото мляко и лимоновия сок в купа за салата. - Нарежете пилето на малки парченца. - Смесете месото добре с маринатата и охладете за няколко часа - в идеалния случай за една нощ - като се уверите, че пилето е добре покрито с маринатата. - Печете парчетата си пиле на скара барбекю и сервирайте го с ориз басмати и зелена салата.
Пиле тика или пиле масала ?
Често чуваме за „пилешка тика“ масала ", Но каква е разликата ? Това всъщност е класическата пилешка тика, нарязана на парчета и маринована в подправки и кисело мляко, но придружена от така наречения сос "масала".
Това съдържа различни съставки, често домат, сметана, орех кокосно без къри. Следователно тя е по-сложна от tikka, но основата е абсолютно същата: пилешко месо, нарязано на малки парченца, които се наричат точно „tikka“. В съпровод, ние разбира се намираме басмати ориз и в традиционното индийско ястие, зелен кориандър.
Нека веганите да бъдат успокоени, те също могат да се насладят на индийски вкусове, като заменят бялото месо със сейтан.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).