Колко калории в ливанската диета Табуле 21

Емблематичен за ливанската кухня, табуле дължи своя успех на пресните си билки, подправени с нотка лимон. И то само с 130 kcal на 100 грама, със сигурност няма да ви напълнее! Актуализиране на предимствата на едно наистина здравословно традиционно ястие.

Ливански табуле, лек и нискокалоричен

Ливанският табуле е преди всичко ястие от зеленина. Не малката шепа булгур, добавена за хрупкавост, засилва добавянето на калории - нито особено ниският му гликемичен индекс.

в противен случай, Ливанският табуле съдържа лимон, добре познат съюзник за детоксикация и изгаряне на мазнини. Така че наистина всичко е добро и можете да го ядете без умереност. !

Ползите за здравето от ливанския табуле

Първи съставки на ливански табуле, ароматните билки ви позволяват да получавате витамини и микроелементи: витамин К, витамин С и манган за магданоз, желязо и манган за мента.

Що се отнася до лимона, истинска суперхрана с много ползи за здравето (би се борил срещу рак, сърдечно-съдови заболявания и възпаления), той ви осигурява витамин С, мед и желязо.

Традиционната ливанска рецепта за табуле

Нищо не може да бъде по-лесно от това да направите сами ливански табуле. Няма нужда от термомикс или сложен прибор, просто трябва да наточите ножа си за дърворезба и отидете на пазара - органично, за предпочитане, за истинско здравословно ястие:

---